Конец второго дня.

Поняла почему не наелась в обед. Не было углеводов. Лучше бы съела салат с кусочком черного хлеба... Ну да ладно.
Полдник 16.00 - сыр домашний адыгейский 150 г.
Ужин 19.00 - протеиновый коктейль.
19.30 - часовая силовая тренировка на проблемные зоны талии (мышцы брюшного пресса, нижняя часть спины) + растяжка + полчаса кардио.
Пришла домой без настроения. Родные опять купили пряники маленькие) красивые такие) но я терплю) на кухню не захожу) Поругалась с мамой из-за мелочи, настроения нет совсем и есть сразу тоже не хочется... Вот и раскрылась моя проблема: начинаю закидываться под настроение. Плохо. Буду работать над собой.
Скоро заканчивается абонемент в фитнес клубе. Думаю теперь на что идти: кроссфит, тренажерный зал с тренером или самостоятельно в тренажерный зал. У меня осталась программа от занятий с тренером 3-хлетней давности, когда я ела все подряд в любое время дня и ночи и весила 52 кг. Понимала бы я тогда насколько важно питание в работе над собой - не занималась бы фигней.
Хорошо что понимаю это сейчас)
Внимание!!! Опрос!! Что лучше кроссфит, тренажерный зал с новым тренером или тренажерный зал самостоятельно по старой программе, составленной грамотным человеком. Девочки, посоветуйте) Правда, здесь нельзя сделать 3 варианта ответа, поэтому пойдем в 2 этапа)