я вернулась...

Всем привет!!! Давненько меня тут не было)) забросила похудение, и 30.09.2014 решила возобновить все и до конца уж)))

В итоге я решила питаться не более 500 кал. в день, первые 4 дня было тяжко, но потом все более ли менее устаканилось. Примерное меню: утро-стакан воды, кружка кофе. обед-2 стакана воды, овощи (капуста) тущеные или свежие. ужин-2 стакана воды, овощи свежие или бульон, (винегдед). Что то одно на выбор, ела не более кружки по объему.

Начала я 30 сентября, мерки не снимала, вес был 65.5 кг.
Последний раз взвешивалась в пятницу, была 61 кг. Первое время вес уходил очень хорошо. Сейчас чувствую тяжелее т.к. нужно сжигать жир :crazy: Начала по чуть заниматься. 30-40 минут в день. надеюсь процесс будет медленно но верно приближаться к заветной мечте )))