Чего-то давно не писала(((

А не пишется просто.Читать дневники - читаю, а вот про себя что-то ничего не могу написать.Ныть не хочется, жаловаться тоже, ябедничать, умничать или сплетничать - увольте. А вот похудение моё неспешно продолжается....

С предыдущей диеты - я соскочила. Не лезла мне она. Выдержала только 11 дней из 20 :( :( :( .Это плохо - очень плохо!!! Ведь можно было добиться результата....

Но зато я поняла единственное, что не могу отказаться полностью от тех или иных продуктов. Поэтому решила всё-таки считать калории, участить приемы еды и заниматься по возможности...

Весов у меня, бедного родственника, так и не появилось. Но я выбрала другую схему - чтоб точно не слететь в сторону увеличения моих объемов - делаю обмеры каждые третьи сутки. Даже завела развернутую таблицу с пометками и (только не смейтесь) рассчитала по нескольким параметрам приблизительное время моего идеального улучшения.... Таблица - то Excel, что хочешь, то и вводишь....

Итак, все на 5 октября был 90,1кг. Сегодня 7 ноября. Почти месяц.

Объемы тогда/сейчас:

шея______________________________34/33,5см
грудь_____________________________99см
запястье__________________________17,5/16,5см
бицепсы__________________________35/32см
талия____________________________86/77см
живот____________________________94/86см
таз______________________________114/104,5см
широкая часть в бедрах_____________115/108,5см
шир. часть в бедр.кости каждой ноги__ 66/62см
обхват надколений _________________44/41см
обхват голени______________________38/35,5см

Сократила калорийность до 500-700ккал в день. Раньше (до 18 октября) было до 1500, но для моего веса это незаметно, решила чуть поменять калорийность и продукты каждый день разные, чтобы организм не привыкал, ну, и чтоб обмен веществ ускорился.

Хлеба не ем, сахар не ем, минимум соли в еду. Чай, и даже кофе только и категорически без сахара. Кста, уже мне нравится.Вчера попробовать решила чай, который пил муж - мне не понравилось жутко - вкуса чая вообще не слышно - неужели я раньше так тоже пила чай?! :O

Во общем, привыкнуть можно ко всему, если себя правильно настроить. А вот если диета не нравится или дается с трудом изначально - это не вариант, это просто мучение, причем никому не нужное - ни вам, ни вашему организму, который потом со скоростью света набирает, нет, точнее скажу возвращает с лихвой утраченные кг.