О себе

Главные вкладки

вс., 27.04.2014 - 16:54 — Настена

preved Всем привет, начну с того что мне 27 , а выгляжу намного старше, из-за своих лишних килограммов, я так устала от этого ненавистного отображение в зеркале. Муж перестал обращать на меня внимание. У меня двое маленьких деток, дочка и сынок, и так хочется чтобы они мной гордились, и я так боюсь что они будут меня стеснятся, собственно поэтому я здесь. Я хочу быть красивой, стройной и уверенной в себе молодой мамой. И мне очень нужна поддержка, ведь вместе всегда легче добиваться цели. love2

О себе


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя _Ксения_.

_Ксения_ — вс., 27.04.2014 - 17:16

Сколько деткам? Как собираешься худеть?

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197725_107,5.png)[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Настена — вс., 27.04.2014 - 17:21

Привет, Сыну 5,4 мес, а дочке 1, 9. Худеть буду на правильном питании, с уменьшением порции до 200г. Перестала есть жареное, мучное, сладкое, во общем все вредное, добавлю 2 литра воды ежедневно. Прием пищи 3 раза в день,последний не позднее 18.00. Надеюсь получится сбросить лишнее, очень надо.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — вс., 27.04.2014 - 19:38

при ограничении порции до 200 гр и отсутсвии плохих продуктов 3 разовое питание это будет недобор ккал, и получится не правильное питание, а низкокалорийка, замедлишь метаболизм. Тогда нужно 5-6 разовое питание.

Изображение пользователя Нимфа.

Нимфа — вс., 27.04.2014 - 20:05

правильно! чем чаще будешь кушать тем быстрей процесс пойдет и срывов не будет. Вот у меня если недобор ккал, то обязательно к вечеру наемся да еще и вредного мучного и жирного, а если кушать 5-6 раз и фрукты не исключать, то и настроение хорошее всегда будет и на деток сил хватит. d_sunny


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Настена — пн., 28.04.2014 - 06:09

спасибо за совет, если совсем голодно будет конечно добавлю еще один прием пищи. У меня такая вредная привычка есть, надеюсь избавится, это частые перекусы, то за компьютером, то за телевизором, поэтому хочу определить время своего питания и больше ни ни.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя валюша.

валюша — вс., 27.04.2014 - 19:12

Мусор выбрось из головы. Муж не смотрит, дети стесняться...
Ты хочешь быть стройной для себя. Это хорошо и правильно.
Дети мам любят в любом весе. А интерес мужа вернется когда ты станешь интересной... Хорошая мотивация.
Удачи. ПП самый верный способ стройности.


Моя диета: диета Дюкана

Настена — пн., 28.04.2014 - 06:14

Да конечно, хочу похудеть не только ради детей и уж точно мужа, а в первую очередь для себя. Хочется выглядеть хорошо, и радовать себя красивыми вещичками, а сейчас походы по магазинам меня убивают, начинаю еще больше в себе замыкаться и комплексовать. А совсем скоро выхожу уже из декретного отпуска, и так хочется преобразиться, во общем с мотивацией все ОК.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Нека.

Нека — пн., 28.04.2014 - 07:43

Обязательно включить спорт! Не просто недоедать, от этого можно испортить здоровье, сорваться в зажор или даже потолстеть. Задача стройнеющий - разогнать метаболизм. Тогда жир будет перегорать даже во сне )
По утрам делать маленький комплекс на 5-10 минут. Я пользовалась вот таким http://www.nadietah.ru/blog/66172-neka/358011-zhest-ot-anity-lutsenko. После обязательно контрастный душ и растирание полотенцем до покраснения проблемных зон. За два месяца при нормальном питании:
Вес: 66 кг / 63.8 кг
Талия: 79.0 см. / 75 см
Бедра: 100.0 см. / 97 см.
Живот: 97.0 см. / 92 см.
Бедро: 57.5 см. / 56.0 см.

Если позволяют финансы и время, записаться на фитнес. Пару раз в неделю достаточно.
Купить всякие крема и средства для подтяжки и обертываний. Еще и пользоваться ими )
И есть помаленьку, но часто, каждые 3 часа, и после 6 обязательно есть, но до 4 часов до сна. С утра сложные углеводы (каши, фрукты), в обед они же и белок, а вечером один белок - обезжиренный творог, вареная курогрудь, рыба на пару, омлет.
Ты - молодая, все быстро подтянется, а лишнее уйдет )
Удачи!


Настена — пн., 28.04.2014 - 09:00

Спасибо тебе большое за совет, я так и буду делать, и надеюсь все получится. А спорт я обязательно введу. Хотя бы час в день для начала. girl_wink d_sunny


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Нека.

Нека — пн., 28.04.2014 - 17:26

Час каждый день не надо, а то быстро выдохнешься. Тут главное постоянство и регулярность. Помаленьку, но каждый день, а пару раз в неделю по часу-полтора. И устраивать дни отдыха пару раз за неделю. Дело в том, что это пожизненно, поэтому не надо сильно перенапрягаться.


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • gogodancer