Блог Kleopatra

Вес 73.5 кг - это в начале диеты - в четверг утром

11-30 кофе, 1 ст.л. тыквенного пюре без соли и сахара, кстати; 100 мл сыворотки (не удержалась когда убирала кашу в холодильник, очень хотелось что-то скушать)

14-00 красила яйца к Пасхе, съела 1 яйцо

с 16-30 до 19-00 была в гостях, за это время съела еще 4 яйца и выпила чай

21-00 на ночь 100гр творога с водой

Итого:

Моя диета: белковая диета

17.04 Четверг
8-00 2 яйца, яблоко
12-00 1 яйцо, чай, яблоко
15-00 кофе, кефир 2,5% 250гр
19-00 чай, 150гр творога обезжиренного, 200гр кефира 2,5%

18.04 Пятница
8-30 1 яйцо, 50гр творога, кофе
10-30 300гр куриной грудки
13-00 200гр творога обезжиренного, чай, кофе
15-30 200гр яблоко
18-00 1 ч.л. оливкового масла, 100гр кефир 1%