Блог КАПУЧИНАилиКАК

я пропала на некоторое время ....

а все потому что я вчера ела утром картошку с мясом !!!!! и днем пила 2 бокала шампанского!!!

сегодня утро начала с пробежки 6 км.. потом босыми ногами походила по газону со свеже подстриженной травой ...это кайф после пробежки ....
кроме клубники еще ничего не ела!!!!!!!

продолжаем-с !!!!! интересно получится у меня до 21 июня похудеть до 70 кг ???????????????

вчера за весь день съела тарелку гречки полкило клубники одну слойку с вишней и все !!!!!

вечером еще выпила 2 латте на посиделках с друзьями , хотя все остальные ели еду но я сдержалась не стала поддаваться соблазну ....потому как я хочу похудеть !!!!

доброе утро !!!!

вчера пришла поздно с работы хоть и была голодна очень но ограничилась маленькой порцией овощей )))и чаем ... так и уснула в полуголодном состоянии ... утром проснулась от голода ... на весах 75.6 кг .... живот слегка впал ....
на завтрак снова салат из овощей с лимоном и маленькая молочная сосиска !!! на обед взяла с собой гречку ....

о девочки !!! я лезла в платье ....
и бока ушли (спасибо тренировкам ) сегодня когда пришла на работу в новомстаром платье выслушала кучу комментариев как я похудела .... это так приятно и это стоит того чтоб не жрать и следить за собой ...

" болею" целый день .... слегка поела ... эти критические дни меня выбивают из колеи но лучше с ними чем без них .....

сегодня я умница .... ела 5 раз
раннее утро кофе
утром йогурт 1,2%
в обед 200гр гречки и морская капуста
вечером в 5 часов - 2 яйца и чуть тушеных овощей
вечером в 7 часов - салат из пекинской капусты огурца перца и редиски с лимоном и оливкомым маслом порция 300 гр

влезла в прошлогоднее платье !!!!!!!!!!

Пы.сы. когда я пишу - то меньше думаю о еде !!!!!