а вот и я

Главные вкладки

вт., 20.05.2014 - 14:43 — КАПУЧИНАилиКАК

о девочки !!! я лезла в платье ....
и бока ушли (спасибо тренировкам ) сегодня когда пришла на работу в новомстаром платье выслушала кучу комментариев как я похудела .... это так приятно и это стоит того чтоб не жрать и следить за собой ...

4 дня на гречке ( ну я добавляла еще овощи и мясо в рацион ) ушло чуть в весе !!!! и в объемах !!! в талии -4 см ))))))))

продолжаю "свое" питание ... основное блюдо конечно гречка !!!!

О себе
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Coffee.

Coffee — вт., 20.05.2014 - 21:25

Отличный результат, молодчина!
Ты просто так ее кушаешь?)

КАПУЧИНАилиКАК — вт., 20.05.2014 - 22:35

гречку заливаю кипятком и настаиваю до готовности ем без соли ...делаю салат из овощей без соли и заправляю лимоном и мясо вареное ... еще морскую капусту ем ... ну и не мешаю углеводы с белками .... по утрам на голодный желудок выпиваю одну столовую ложку льняного масла и 2 стакана воды потом завтракаю спустя пол часа

Изображение пользователя Coffee.

Coffee — вт., 20.05.2014 - 22:41

У тебя гречка быстрого приготовления?
Да, при таком питании неудивительны отвесы) Вот это выдержка, молодчина!) А я как начну первое-второе и компот готовить своим, не могу не есть это. Конечно на утро все переношу, вечером ни-ни, но все равно же ем!) Эх)

КАПУЧИНАилиКАК — вт., 20.05.2014 - 22:47

самая обычная гречка ....та какая там выдержка - иногда так жрать хочу что кажется вот вот все смету что увижу , но тут я беру гречку и ем ее пару ложек прям глотаю не жуя а потом уже и не хочется .. за раз съедаю 3-5 столовых ложек гречки и салат из 3 листов салата или пекинской капусты и огурец маленький или порция морской капусты 150 г... в общем главное подальше держаться от магазинов... а в холодильнике я сейчас еды вкусной не храню ... да и на двери в кухню весят джинсы !!!!!! еще кг 4 и я в них влезу )))))))))

Изображение пользователя Coffee.

Coffee — вт., 20.05.2014 - 22:51

Хм, а я ее долго варю, иначе сырой кажется))
Вот, ВОТ! Какая должна быть выдержка, чтобы при голоде съесть гречку)) Какая ты умничка)
Посмеялась про джинсы)))))
А про вкусности... и мне помогает это, что называется, с глаз долой, из сердца вон, но всегда там что-то такое лежит... ох)

КАПУЧИНАилиКАК — вт., 20.05.2014 - 22:57

при голоде мне кажется все ровно что есть ... тем более когда это "психологический" голод ...а гречка - ее много не съешь .. в рот кинул ложку пожевал и смотришь проходит этот голод ....вот и сейчас пришло с работы поздно и голодная что волк ... выпила водички чуть потом ложку гречки и салат овощной но в салат мелко порезала малюсенькую сосиску !!вес порции 200 гр.. без масла и соли ... и вообще если исключить соль то за месяц уйдет 4 кг даже при условии что питание будет обычное

Изображение пользователя Coffee.

Coffee — вт., 20.05.2014 - 23:05

Спасибо за совет! Особенно по поводу ложки гречки) Попробую иметь под рукой, чтобы не кидаться при голоде на быстрый бутерброд)

КАПУЧИНАилиКАК — вт., 20.05.2014 - 23:08

ну да од рукой должна быть гречка ... я даже на работу с собой ее чуть беру ... много не съешь но голот притупляет ... лучший перекус !а то бывает вот так с голодухи то печеньку умнешь то булочку то еще что то и "здрасти " лишние кг

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka