Моя история не трагична, без надрывов. Ребенком не была полным, но в 13 лет весила 50 кг, в 14 уже 70-74, а лет в 23 – 90. После чего начала худеть. Урезала калораж до минимума, много ходила пешком, бегала, настырно и методично худела и таки за пару лет похудела до 58.
Второй месц ПП. Вес сдвинулся, наконец-то, 88.5. Придерживаюсь ПП, аккуратнее и строже уже вторую неделю, потомучто жалко свой труд - я все-таки ввела физнагрузку. УРА! УРА! УРА! Спаcибо Наде-dusha, рассказала про Лесли Сансон. На той неделе попробовала 3 мили, наследующий день - 4 мили.
Утром 22-ого весы порадовали - минус 0.5. Позавтракать не успели, только попила. Повезли дочку в Макдоналдс на день рождения. Ехала с твердым намерением там не есть. Пока ждали дочь муж предложил кофе или чаю попить. Я - "Конечно. И поесть". О своем намерении не вспомнилось вообще.
Тянет на соленое и пикантное. Сейчас умеренно квашенная капуста. Умеренно потому что 17-ого соевый соус, роллы и еще чего-то много соленого, вес прибавился на 0.5-0.7, на следующий день допивала соевый соус, ела жирный плов, опять же все пересоленое - вес прибавился еще примерно на 1 кг.
Утром минус 0.5 кг. Классно.
Целый день была почти молодец.
Завтрак - гречка с курогрудкой, цикорий с молоком, хлебец, примерно - 250 ккал.
Обед - суп мясной с картофелем и макаронной засыпкой. кусок бородинского хлеба - 450 ккал.
Все то же самое, но вместо варенья конфеты - я на Новый год столько не ела (мама принесла, ей подарили, а ей нельзя - у нее сахар). Зато днем захотелось воды, хоть попила немного.
10-ого после гречки с курогрудкой целый день ела хлеб с вареньем. Взрослая тетя, опытная, стыдобень. Воды не пила вообще. Не хочу. Пила цикорий с молоком без сахара. Сегодня уже буду умной.
Вес опять 92 кг. Надо взяться за вес. На завтра (вообще-то уже на сегодня) сварена курогрудка и гречка. Все без соли. Как-нибудь надо будет заставить себя пить воду. Собираюсь не есть после 18-00. Настроение серьезное. Есть свежая морковь и капуста.
За вчера, 18.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии