итоги первого дня, выводы

в общем в первый же день все пошло не по плану. Утром впихнула в себя кашу геркулес, кое как. До работы мне идти быстрым шагом примерно минут 20, в общем часам к 10-11 у меня проснулся ужасный голод, залить чаем не получилось. Кароче обед у меня настал примерно в 11,30. В настоящий обед я сидела вроде нормально, часам к 15.00 у меня снова проснулся голод. поела я примерно в 15.40 - доела остатки которые предназначались на 17.00. Бесит!!! В общем в 17.00 пошла в столовую и купила самсу с курицей и слопала ее с чаем. От этого совесть начала кушать меня еще сильней. Ну да ладно подумала я, главное что не после 18.00))). Пошла в супермаркет, накупила ПОЛЕЗНОЙ еды. Яйца, молоко, творог, зелени, гречку, чечевичку, три контейнера для еды и т.д. Наготовила на завтра 2 контейнера:1 - рис с овощами+салат из капусты, 2 - рис с овощами+пол редьки брусочками, пол перца брусочками, + немного салата. И на завтрак трататата!!...в третий контейнер - йогрут + творог 0% жирности. Посмотрим что со мной станет ))

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Astra_smile.

Может добавить второй завтрак и полдник? Съедать яблоко или грушу, йогурт в эти перекусы... Возможно пропадут приступы голода. Я просто по себе сужу, я бы не смогла без полдника, точно потом бы наелась))))

 

ну да, я об этом уже подумала. Какие то перекусы все равно нужны. Вот только думаю смогу ли я таким образом похудеть? потому что раньше я не ела после 18.00 - то есть это завтрак и обед. все дальше ничего...вообще. И так я худела...но сейчас даже не знаю.

Изображение пользователя Astra_smile.

Из всего моего жизненного опыта похудения самой эффективной оказалась Протасовка. По этой системе питания можно кушать когда угодно ( в основном, конечно, овощи). Я кушала с утра до вечера, чувствовала себя прекрасно и похудела до 57кг. Сейчас я запустила себя, но сделала вывод, что самое главное что есть, а не сколько и когда))) сейчас я хочу попробовать подсчет каллорий. Я составила план на месяц с пятиразовым питание))) посмотрим какие это даст результаты. Но точно знаю, если кушать 3-2 раза в день грядет срыв :crazy:

 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Thomasrar