Протасов 1/3

Благополучно двигаемся дальше. Срывов нет. Позывов на срывы тоже. Первая половина дня проходит немного так, будто бы я недоедаю. Завтракаю творогом с яблоком и корицей, потом между завтраком и обедом перекусываю тем же яблоком только с йогуртом и корицей. Все взбиваю в блендере. Вкуснота. С обеда начинается праздник веселого обжоры, потому что в ход идут те самые салаты с кисломолочкой и их реально много. Вечером опять чувство голода, уже дома доедаю последнее яблоко с творогом и могу еще навернуть йогурта с овощами. Перед сном обычно хочется есть. Надо будет домой купить кефира или варенца, чтобы на ночь выпивать, а то я как-то это дело упустила.

Я полюбила зеленые яблоки))

Так, в целом все хорошо. Вчера прикинула быстренько по калоражу и жирам, по-моему я как раз умещаюсь где-то в 1200 кКал и 30 грамм жира. Точно не знаю, потому что считала на калькуляторе, хотя веса продуктов мне в принципе были известны. Ну примерно все сошлось с рекомендуемым, плюс-минус.

По ощущениям — сдуваюсь. По виду в зеркале вернулась к своей прежней фигуре с пониженной жирностью) Очень заметно это по икрам, животу и бедрам. В воскресенье обязательно взвешусь и если увижу, что слишком схуднула, надо будет обязательно выходить из Протаса, иначе КД я долго буду ждать и опять нервничать с этими гормонами.

Кожа лучше. Самые мощные прыщи все еще красуются. Надеюсь мне хватит еще трех с половиной недель, чтобы они хотя бы превратились в пятна…(

О насущном… Вчера был визит к стоматологу. Ну что ж… Все печально, мне надо делать четыре зуба, по снимкам глубокий пульпит, видимо хронический. Зубы эти уже были леченые у меня. Пошла, потому что вылетели пломбы, а там такое "добро" обнаружилось. Делается это не в один заход, а где-то в четыре. По деньгам… Лучше не думать. Но радует хотя бы то, что платить тоже не все сразу. Надо сделать. В следующий четверг иду на первый сеанс садизма) Сейчас не боюсь, но вчера, хоть и была только консультация, от одного запаха в клинике стал мандраж бить. Знаю, что это просто такой эффект. Как только начинается процесс, я снова храбрец. Но ожидание хуже всего всегда.

От этого надо избавиться поскорее по одной простой причине. Маленькие участки гнили внутри нас оказывают воздействие на весь организм. И если вычистить заразу, то многое сразу улучшается. Когда-то у меня были хронические прыщи под подбородком. Кто бы знал, что это напрямую было связано с проблемой по женски. Когда вылечила эту внутреннюю болячку, проблема с кожей там тоже прошла. Так что буду рассчитывать на то, что пролеченные зубы тоже окажут оздоровительный эффект на весь организм и думать о лучшем)

Всем доброго утра!