Протасов 1/1

К диете морально и физически готова. Единственное, в чем хочу повиниться, вчера не смогла раздобыть зеленые яблоки, поэтому пришлось взять желтые — сорт Голден. На вид они зеленые. Возможно, не доспели еще. Но я почитала, что такие нельзя. Жаль, конечно, но думаю один день не прямо критично. Сегодня постараюсь раздобыть правильные яблоки.

Не знаю, стоит ли взвешиваться каждый день. Наверно, не буду. Контрольный завес сделаю через недельку. И, кстати говоря, тоже сразу скажу, что если мой вес резко уйдет за пределы 53 кг, то есть к концу первой недели составит 52 с копейками, то из диеты выхожу, потому что, как показывает практика, 53-52,8 — это моя личная некая граница, после которой начинаются проблемы с циклом.

Итак, начинаю с весом 53,9 кг и желанием не столько скинуть, сколько очистить кожу. Наполовину зажорные, наполовину КД-шные высыпания в количестве примерно восьми штук только-только начали подсыхать, и рассчитываю на то, что они скоренько рассосутся и такого не повториться. У меня всего четыре недели на то, чтобы вернуть себе нормальный вид и не допустить провальных повторов.

По питалке все стандартно. Сегодня крошу себе на работу большие салаты с йогуртом и зерненным творожком. Бонусом яичко и ряженка. На завтрак — простой творог 5% с яблоком. Витамины. Два литра воды, немного травяного чая. Плюс продолжу еще пару дней пить Энтеросгель для профилактики токсикоза. Хочется сыра, но пока ниже 7% не нашла ничего, а соленые брынзы мне не хочется есть.

По спорту пока все в тумане. Во вторник придется пропустить тренировку, так как иду к стоматологу. Но постараюсь что-нибудь придумать и как-то нагнать.

Ну все, поехали. Хочу обратно свою кожу.

Всем доброго утра!