Блог Ириночка К

Всем привет. Вчера вечером разболелся таки зуб.

В субботу после обеда поехали в парк отдыха, там находили почти по 10 км каждый, и не по прямой дорожке, а по горной, с подъемами и спусками. Однако были запрещеные продукты, например с шашлыком вместе я ела и чуток мороженого и кофе растворимый, но очень вкусный (2 недели не пила).

Ужин вчера- стейк на углях и шашлык из свинины. Сыр хохланд с ветчиной, мой любимый. Не могу от него отказаться.

24 часа на воде, т.е. со вчерашнего завтрака ни грамулечки еды, только вода. Хотя вечером согрела себе крылышек, но отложила на потом, есть не хотелось. Потом было уже поздно, после 18 то не ем.

11 день без сахара, мучного, круп. ИГ было несколько дней 20/4, бывало и 14/10. 
Ужин вчерашний и завтрак сегодняшний почти одинаковый- шакшука (2 яйца жареных с помидором и укропом), 3 крыла запеченых, сегодня сметана с пакетом фитпарада и клубникой. Давно не ела сладкого.

Сегодня ни плюса, ни минуса. Хотя в 14 часов закрыла день. Вчера ела кетошаурму (блинчик из 2 яиц, сметаны +соль, начинка помидор + форель слабосоленая) на завтрак, 2 кусочка сала, сыр Мамонтово, хан (кровяная колбаса), каша сметанная+яйцо+соль-потхэ).

71,8 кг. Вчера вечером я после работы поела курицы гриль с помидором и чай с молоком домашним пила. Результат на лицо. Плюс к тому же с утра ничего не хочется. Пожалуй, до завтрашнего утра будет вода, фильтрованная и кипяченная (душу согреть, дубак на улице).

Ну что ж, вчера после работы была уборка 100 кв, потом баня. Доча младшая уснула в 6 вечера, в 9 проснулась, посмотрели мультики, уснула, в 5 утра уже проснулась, попила, в туалет сходили, и спать. Они со средней сегодня опять одни дома.

- 400 гр. Вчера после обеда я уехала в город за обманками. Сегодня с утра я ела много чего, и курица запеченая, и форель вчера засолила, сегодня утром попробовала, и стейк из свинины.

Всего за 45 часов СГ ушло 2,1 кг. Вышла из СГ грушей. Потом поела салатик из помидор и огурца. Утром стейк жареный из свинины, помидоры и огурцы со сметаной.