16.01.14

Главные вкладки

Изображение пользователя ILONKA.
чт., 16.01.2014 - 14:09 — ILONKA

Вес= 76.5 кг.
На улице -5, мрачновато и снега по-прежнему кот наплакал....
Вчера была скакалка, уже 200 раз без перерыва и не так тяжело как в начале. Сделала интервально 20 минут на велотренажёре, колёсико-3 р. по 15. И 10 минут обруч.
Питание вчера без нарушений.
Выпила с утра кофе с испечёным овс.печеньем. Спасибо тому кто выращивает и продаёт кофе!
002.jpg

---------------------
читаю сейчас блог Ксю Путан- отличные рецепты! У самой с воображением-то туговато.
Например: кусочек филе свинины, надрезать-сделать кармашек, смазать изнутри хреном, положить мелко нарезанный ананас, обвалять в муке, яйце, сухарях, обжарить и вуаля.

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Улитка.

Улитка — чт., 16.01.2014 - 15:04

заинтриговала меня этой Ксю, зашла посмотреть кто такая и что предлагает - не могу отойти от компа. Интересно пишет. Нашла у нее, предлагает масло оливковое из Сицилии, есть доставка, хочу попробовать написать, сделать заявочку.

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — чт., 16.01.2014 - 16:34

ого,я про масло не заметила...дорогое выходит? из Сицилии-то?
хорошая тётка, скажи?! girl_wink

А Белонику читала??? я готовила по её рецепту летний пирог с ягодами и кекс-обалдеть :happy: вышло!

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

Изображение пользователя Тюха.

Тюха — чт., 16.01.2014 - 15:14

girl_impossible Свинка..ммм...моя слабость happy9
А я сейчас по книге рецептов выискиваю всё новые и нвоые рецепты приготовления курогрудки pardon

 //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213137_64,1.png)
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru  

 

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — чт., 16.01.2014 - 16:36

даже не спрашиваю, почему курогрудка girl_haha
а котлеты из рубленого филе пробовала? :blush2:

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

Изображение пользователя Тюха.

Тюха — чт., 16.01.2014 - 17:21

Куриное филе режем мелкими кубиками
Такими же кубиками режем сыр
Рубим зелень
Все это смешиваем, добавляем сырые яйка и муку, до консистенции теста.
Добавлем оливковое масло в тесто (так, чтобы жарить без масла), соль, перец, специи по вкусу (кари ниче так идет).
Все это ложкой выкладываем на гарячую сковороду в форме небольших котелок.
Накрываем крышком, через 5 минут переворачиваем, обжариваем до золотистой корочки.
Очень просто, быстро, сравнительно недорого и вкуууусно happy9
ребята хватают прямо со сковородки)

но это, конечно, чуток тяжеловато, как для диеты)

Сейчас в духовке готовится такая красота:
Филейки обмываем,вымакиваем, режем напополам.(у меня 4 шт.) Туда добавляем сок половины лимона, соль, перц и зерна горчицы. Буквально минут 15 это дело маринуется. Потом половинки филе разрезаем карманчиком, туда можно вложить что-то по вкусу (сыр, масло, зелень, фрукты, овощи). Дно формы мажем оливковым маслом, выкладываем наполненные кармашики, ставим в духовку до готовности (приблизительно 30 минут). Я еще на низ духовки ставлю емкость с водой, чтобы они как бы "парились".
Вот. Когда филейка подрумянилась немного - открываем духовку, мажем кармашики медом и еще на 5 минуточек при слабом огне в духовочку.
Мороки - миннимум.
Каллорий - миннимум.
Вкуса и удовольствия - максимум. LaieA_045
Ну, конечно на вкус и цвет фломастеры разные pardon Может кто-то и заплюёт)

 //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213137_64,1.png)
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru  

 

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — чт., 16.01.2014 - 19:21

няма-няма LaieA_045
запомнила girl_claping

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

Изображение пользователя Тюха.

Тюха — чт., 16.01.2014 - 19:40

Вкусно!) Очень!) И очень питательно!)
для любителей кисло-сладкого - просто находка girl_in_love

 //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213137_64,1.png)
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru  

 

Изображение пользователя Земляни-ка.

Земляни-ка — чт., 16.01.2014 - 22:34

Ой, спасибкии-и-и-и!!! Я стащила рецептик! Ещё! Ещё рецептиков курогрудки!! LaieA_045 LaieA_045 LaieA_045


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — чт., 16.01.2014 - 22:40

заходи дорогая: шашлычки из неё!
http://www.crevetka.com/articles/view/6

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

Изображение пользователя Тюха.

Тюха — чт., 16.01.2014 - 23:07

то газета "Аргумены и факты2 сейчас серию небольших кулинарных книг выпустила. Типа по номерам. Первый посвящен курице - оттуда знания и черпаю) Дальше должна быть картошка, рыба и т.д.
Очень интересные и доступные рецепты. :happy:
Бабушка мужа мне как-то кулинарную книгу подарила, где только фуагра с устрицами и вариирируются) Только то красной, то черной икрой это вё дело притруси да стразу сваровски на верхушку присобачь rofl rofl rofl

 //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213137_64,1.png)
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru  

 

LeSSik — чт., 16.01.2014 - 23:04

Заинтриговала ты меня этой Ксю..Пойду ка погляжу чего там да как...


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — чт., 16.01.2014 - 23:07

не пожалеешь-она проф.повар...

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

Айрис Айс — чт., 16.01.2014 - 23:10

Тоже люблю кофе по утрам. Но когда сильно хочу спать, оно меня не бодрит, а наоборот - усыпляет. Пришла как-то домой уставшая, выпила кофе, только и успела до дивана дойти - легла и отключилась сразу morning2
Тоже стало интересно, что там готовит эта Ксю:)


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — чт., 16.01.2014 - 23:16

да я тоже после чашечки кофе дрыхла, как последний хомяк...было, было дело...
я случайно на её блог вышла, а она оказывается очень популярна в сети...классная тётка...

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

Айрис Айс — чт., 16.01.2014 - 23:25

набрала ее в поисковике и наткнулась на рецепт оладий... Хорошо, что у меня сейчас нет кефира, а то б наелась на ночь оладушков))) Интересно пишет, с юмором


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — чт., 16.01.2014 - 23:28

о, у неё не диетические рецепты...это для не худеющих членов семьи....

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

Изображение пользователя marjana2602.

marjana2602 — пт., 17.01.2014 - 02:53

Свинину? обжарить?? в сухарях??? swoon
Скакалка это круто!!! :happy:

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — пт., 17.01.2014 - 08:33

я ни кусочка в рот, чеснслово-это для совместно проживающих girl_haha они ещё майонез едят secret

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

Изображение пользователя Лунная_Соната.

Лунная_Соната — пт., 17.01.2014 - 13:27

Кофе - это чудееесноgirl_smile

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — пт., 17.01.2014 - 13:36

girl_in_love

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

Светланка Светик — пт., 17.01.2014 - 14:03

умница!!!!!!!!!!

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — пт., 17.01.2014 - 18:02

Какие люди!!!!
За встречу!!! :ny13-19.gif:

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

Светланка Светик — пт., 17.01.2014 - 18:15

:ny13-19.gif: :ny13-19.gif: :ny13-19.gif: :ny13-19.gif:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Bri