Блог танюшка20

Вес без изменений, жду когда кд закончатся.
сегодня планирую покупки, что нибудь полезное для себя, витаминки, разные крема......
Еще ищу широкий ремень для пальто, а то вдруг похолодает, а я не смогу его одеть...

хоть до Нг еще долго, время пролетит как всегда быстро. Итак, что ж я имею: вес 59кг, а хочется 54-52кг. Думаю к Нг справлюсь
Дл начала не буду кушать вечером, меньше сладкого и мучного, это на 1неделю, пока кд не закончатся

всем привет.Подскажите, как и где расчитать правильный вес по Дюкану,

Вес снижается медленно, см остаются.

Утром отвес, ушло все лишнее после смешанного дня.
Сегодня второй день белки, все таки когда работаешь переносится лучше,чем в выходные дома.
Нужно как то разнообразить меню белковогодня

В субботу был шашлык из рыбы, съела много фруктов и овощей, привес в 500 грамм. Но думаю за 2 белковых дня все уйдет

Спорт 50 мин, велотренажер.Уже надоело, одно и тоже крутишь и крутишь.Теперь хочу добавить скакалку, начну с 10минут и постепенно буду увеличивать.
Сегодня последний день кд, с завтрашнего дня начну делать обертывание.

Отвес 500гр, вчера была без ужина, выпила много вода-жара.

Спорта и массажа не было, кд болит живот.Жду пока закончатся.

Сегодня кушаю фрукты, овощи и гречку.

Девочки, у меня последние 4 дня мучает ужасная жажда, вечером выпиваю 1-1,5 литра воды.Очень хочется пить.
Утром давление упало, голова кружилась.Выпила какао, стало легче.
Был спорт, процедуры.
Завтра углеводный день, буду кушать фрукты)))УРА!!

Итак,, итог 1 цикла.4 дня.2-1-1
вес: минус 1,2 кг
По объемам ушло по 1см.

Вчера спорт, процедуры, кроме маски на тело, т.к. Кд не хочу греть живот.
Подожду 5дней.