Мой личный марафон!

Ну че, худеем худеем, потом 2 дня праздника живота и +4кг

Я 99.5кг

Девчат, я буду не я если к 30 годам не буду меньше 80кг.

Начиная с этой секунды, у меня 152 дня!!

Ровно 5 месяцев до моего юбилея. 

20кг! Мне нужно сбросить 20кг за 5 месяцев!

Планы все те же, кроми спорта и питалки делаю все ежедневно. Пора приучить себя к питанию и физической активности!

У меня сейчас чертовски сложный период.
Вот просто если описать, у меня рухнуло все. В моральном плане..

Каждый день:
1. Вода 2,5л
2. Соблюдение режима
3. Отчет в блог

Каждое утро:
1. Вакуум живота
2. Умывание льдом
3. Патчи, крем для лица
4. Витамины

Каждый вечер:
1. Крем для тела
2. Витамины для волос
3. Крем для лица и век

Питание:
1. Калории 1700ккал
2. Белок - 130
3. Жиры - 90
4. Углеводы - 100

Спорт:
1. 10000+ шагов
2. тренировки пн, ср, пт
3. Ходьба минимум час в день