Блог Земляни-ка

Девочки, приветики! Соскучилась!
а у меня сегодня вес 75,8, плюс 300 грамм, день Благодарности! Благодарю тебя, моё распрекрасное тело за то, что ты на вчерашнее шампанское в 11 вечера и на конфеты в течение дня дало мне привес всего в триста граммов! А ведь могло же быть и больше!
Рацион 1050 ккал. нижняя граница коридора

Привет, девочки!
Вес 75,5. На месте, и это День Радости! Радуюсь, во-первых, что нету привеса, а во-вторых, ярчайшему солнышку, которое заливает мое окно
Сегодня я на разгрузочном дне, вместе с Ноткой, но у меня разгрузка такая...относительная. Я на овощах просто, ем капусту цветную и брокколи, салаты, и суп овощной немного.
Хочу распрощаться с пятеркой))

Приветики, девочки!
Вес 75,5 минус 200 гр. День Победы! Как приятно одерживать победу над жиром и радоваться с самого утра!
По рациону - отчет вечером.
Вечер.
Рацион 1500 ккал. Перебор небольшой - ела котлетки из щуки. Подозреваю, что я их за слишком большую калорийность посчитала, но уж как есть)
Е завтра разгрузка вместе с Ноткой!
Пшеницу съела.

Приветики!!
Вес 75,7 минус 300 грамм. День Победы! :flowers2011-7: :tables:
Девочкии-и-и... У меня сегодня не просто День Победы, у меня еще и двойной праздник! Во-первых, показалась пятёрочка!!! :danse2011-5:
Во-вторых, ИМТ стал на семёрку, был 28, а теперь 27!! Какая же я Молодец! вах-вах-вах)))) Хорошо, когда утро так начинается!

Приветики!
Вес 76 кг. ровно. Минус 100 гр.
Прочитала в дневнике Надежды Герасимовой, что для поддержания мотивации можно именовать дни отвесов - Днями Победы, дни, когда вес стоит - Днями Радости, а дни привесов - Днями Благодарности, ведь эти дни нужны для того, чтобы наша кожа подтянулась.
Мне эта система понравилась, очень уж я праздники уважаю!

Привет, девчонки! :happy4:
Вес 76.1 (это на 4 вечера, т.к. и вчера и сегодня утром не успевала взвеситься)
Рацион 1055 ккал. нижняя граница коридора. Еще и завтра нижняя будет.
Соленое до 15.00 - да.
Ужин до 20.00 - нет. После 20.00 съела мандарин (в 20.15) :chair:
Вода 5 стаканов (а нужно 6!!!), а лучше 10!!!
Вывод - расслабилась...

Приветики, девочки!
Вес 76,1 за два дня минус 300 гр.
Рацион сегодня 1190 ккал. средняя граница коридора.
Ужин до 20.00 (в 19.40)
Вода... эх, вода 4 стакана((
Соленое до 15.00, ну-у-у... его весь день не было, а вечером одна ст.ложка квашеной капусты!

Вес 76,4 минус 100 грамм ((
Рацион 1530 ккал. выше верхней границы коридора. Чудеса: вчера еле-еле на 1000 наела. ужина не было, раньше килограмм бы ушел, а тут не-е-ет.... Ну да ладно, организьма сама знает с какой скоростью стройнеть)
Соленое до 15.00 - да.
Ужин до 20.00 - да, в 19.45
Вода 6 стаканов.

Приветики, мои дорогие!!))
Вес 76.5 минус 200 гр. и я "перепрыгнула" свой предыдущий минимум в 76,6 кг!
А вообще мой минимум, "глобальный" так сказать, был 67,8 кг. Я его навсегда запомнила...
Рацион сегодня на средней границе, т.е. 1200 ккал. должен быть, вечером отчитаюсь, пока наела на 550, а в четыре уеду на работу.

Всем приветы!
Вес 76,7 До минимума осталось 100 гр. Ура!
по рациону и соленому отчитаюсь вечером. :wink:
Отчитываюсь:
рацион 1420 ккал. верхняя граница коридора, как и запланировано)
Соленое - до 15.00 (в 14.00 было 30 гр. сельди)
Ужин до 20.00 - да (в 19.40)
Вода 7 стаканов (даже больше, чем хотела).