Блог Земляни-ка

Привет девочки!
Вес 74,8 на месте. И я радуюсь! Вчера был небольшой привесик, сегодня уже опять на нужное место вернулся
Рацион 1390 ккал. Верхняя граница коридора.

Привет, мои дорогие!
Вес 74,8 отвес за два дня 300 грамм! День Победы и Юбилей! Моей программе стройности 50 дней!
По привычкам:
Рацион 1270 ккал. Середина коридора.
Соленое до 15.00 - да! (Огурчик мамин маринованный)
Ужин до 19.00 - да! (В 18.50 закончила), но на ночь съем киви, ужас как хочется!
Вода 7 (!!!) стаканов . Вот он, огурчик-то

Приветики!
Вес 75,1 как заколдованный, на месте и я радуюсь! Хорошо, пусть организм привыкает, очищается от всякого ненужного и голова привыкнет, что я вешу меньше))
На весах мелькнуло предательское 74,8, но тут же исчезло((((
Рацион сегодня 1200 ккал. ровно. Середина коридора Остался ужин в виде красной рыбы на пару и цветной капусты.
Воды уже выпила 6 стаканов.

Привет, девчонки!
Вес 75,1 на месте! И у меня День Радости)) Только радости что-то не наблюдается))

Всем привет!
Вес 75,1 минус 100 гр. и у меня снова День Победы! Вот так вот мы празднуем даже стограммовые отвесы!
Рацион на сегодня вряд ли перешагнет 1200 ккал., т.к. на данный момент съедено всего на 790 ккал., и остался только ужин

Приветики, девочки!
Вес 75,2, минус 100 грамм, и у меня День Победы!
Рацион 1100 ккал., между нижней границей и средней :wink:
Соленое до 15.00 - да! Его совсем не было))
Вода 5 стаканов, недобор((, зато чая три!
Пшеница пророщенная 1 ст.л. - да!
Йога 30 мин. - да!
Контрастный душ - да!
Ужин до 19.00 - да! Уже поужинала

Приветики, девочки!
За компом сидеть не очень... поэтому коротко: в доме трое заболевших, в том числе и я :tables33:
Лечила всех, лечила... И сама умудрилась вирус подцепить))
Поэтому: никаких занятий спортом, никаких подсчетов калорий, веса не знаю, оставляю линеечку пока как есть.
Температурим и т.д., горло болит и т.п.

Девочки, приветики!
Вес 75,6 Минус 200 гр. День Победы! До минимума 100гр.
Рацион 1235 ккал. Середина коридора.
Соленое - до 15.00 - да
Ужин до 20.00 - да
Пшеница пророщенная - да
Вода 6 стаканов
Йога 30 мин. с утра.
Сегодня моя доча пекла овсяное печенье по рецепту Илонки)) Что-то поменяла в рецепте и получились вот такие печенюшки, она мне их сфотала:

Приветики, девочки!
Вес 75,8 на месте. И я сегодня снова радуюсь
Рацион 1425 ккал верхняя граница коридора, как и планировала
Соленое до 15.00 - да! Помидорчик мамин...вкуснотища... но дал мне отек даже днем (часам к шести вечера)
Ужин до 20.00 - да!
Вода 6 стаканов.
пшеница пророщенная присутствовала)

Приветики!
Вес 75,8. На месте. И у меня сегодня День Радости! Ура-ура! Кожа подтягивается, объёмы уходят. Они так вес "догоняют".
Рацион сегодня должен быть примерно 1000 ккал - нижняя граница.
Соленое до 15.00 - я уже съела.
Пшеница - да!
Воды уже выпила 3 стакана, так что свои 6 осилю, думаю.
Ужин будет в пять, а потом на работу, вернусь в 9, и уже я не ем. :blush2: