Давайте знакомиться

Если так тяжело с ужинами, то мой единственный совет, то не садится на какую-то диету, а сначала наладить дела с этим самым ужином.
Почему?
Потому что днем возможно вам легко будет следовать, но под вечер "тоска" может одолеть, и вы опять нагрузите желудок.
А еще заранее планируйте свой ужин, возможно даже заранее готовьте его. И выбирайте только белковую пищу + свежие овощи. На самом деле белок это не только курица или творог. Ужины могут и должны быть разнообразными, чтобы не приедались.
А если потянет еще что-то съесть, отложите это на завтрак и говорите себе: "завтра утром я это съем, завтра утром".
Я не с нравоучениями, поймите.

Добро пожаловать. Вместе конечно легче, у меня полтора месяца назад был такой же вес как у тебя, а сейчас меньше 80(контрольное взвешивание в субботу пока точно незнаю). Единственное что могу посоветовать, если постоянно срываешься, то не надо диет, просто придерживайся правильного питания, пей около 2л воды, хочешь сладкое сьешь, НО!!! только в первой половине дня и не целую шоколадку, а 1 печенье или 1 конфету

Привет! Присоединяйся к нашей компании. Я сама здесь совсем недавно, но я уже чувствую как помогает общение здесь. Иногда вечером просто блоги девочек читаешь, которые добились результатов и жор правда утихает.
Надеюсь, тебе тоже здесь будет уютно)

Привет. Желаю тебе терпения! Не сдавайся и все получится! Удачи !