Блог Дарья93

На этой неделе я виделась с бабушкой. Почти каждый день тренировалась. Занималась учебой. Курсовой уделила мало времени из-за частых тренировок. Делала маску для волос. Пользовалась молочком для тела и антицеллюлитным гелем. Поломала все ногти из-за нервов.

Утром встала и опять объелась. Ела рис.кашу, блины, шок.сыр, сосиску, шок.конфеты. Но хоть пищеварение немного наладилось.

Весь день объедалась всякой фигней. Сейчас стыдно. Очень жалко, когда кг возвращаются, кажется, что все тренировки и диеты зря. Обидно. Еще апатия напала. Делать ничего не хочется. Настроения нет.

С начала месяца ограничивала себя в жирах и углеводах, тренировалась почти каждый день. В январе похудела на 3 кг, а сегодня взвесилась, 2 кг вернулось, к тому же задержка менструации уже неделю и запоры. За полмесяца в туалет по-большому сходила наверно раза 4 всего.

Ячневая каша на молоке 150 г, шоколадн.печенье 50 г. Немного сладостей себе позволила.

Может ли случиться причиной задержки менструации высокие физические нагрузки и соблюдение диеты? Разговора о беременности быть не может. Сразу говорю.

На обед курин.филе, овощи и опять печеньки! Устала от постоянного самоконтроля.

Вареники, горяч.шоколад, печеньки, гранат и апельсин. Нажралась углеводов, настроения нет вообще. Одногруппники собираются в кафе идти, а мне не хочется...

На этой неделе я ни разу не виделась с бабушкой, так как нахожусь в другом городе. Почти каждый день тренировалась.

Творог 5% 100 г, йогурт 90г, молоко 90 г, мёд 10 г, яйцо.