Очень расстроена. Не знаю, что делать.

Главные вкладки

сб., 15.02.2014 - 15:31 — Дарья93

С начала месяца ограничивала себя в жирах и углеводах, тренировалась почти каждый день. В январе похудела на 3 кг, а сегодня взвесилась, 2 кг вернулось, к тому же задержка менструации уже неделю и запоры. За полмесяца в туалет по-большому сходила наверно раза 4 всего. Очень нервничаю из-за этого. Целыми днями в напряжении нахожусь. Сегодня психнула, и весь день нарушаю диету.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя irina1100.

irina1100 — сб., 15.02.2014 - 15:44

спокойствие!
у меня со стулом тоже проблемы. я это знаю, но если пропускаю день, то обязательно стимулирую организм.
смотри. значит так
для хорошего стула надо:
пить больше воды(1,5-2л) это основа. есть пищу низкокалорийную, но объемную -капуста, морковь, яблоки, дайкон и прочее с клетчаткой.
есть ежедневно ложку отрубей
желательно с утра пару штук чернослива или круги или инжира

далее более тяжелый подход

пропей курс дюфалака (маленьким деткам и беременным даже можно)

если давно не ходила на ночь регулакс капель 20 , это природное слабительное.

если хочешь сходить немедленно - глицериновая свеча. тоже можно и новорожденным и беременным.

в общем, за стулом надо сидить. иначе отравляешь организм. и похудеть получется очень тяжело при таком стуле.

надеюсь, что не просто так написала, что прислушаешься и пойдет на пользу:-)

:connie_5:

Дарья93 — сб., 15.02.2014 - 16:06

Спасибо большое! Сейчас вот собираюсь травяного сбора попить. Я уже неделю в напряженном состоянии нахожусь.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Vitaliya