сегодня у меня праздник

короче...начинаем)))

пробежка-30 минут

зарядка 25 минут

велотренажер 30 минут

завтрак
хлопья Fitness с молоком

обед
куриный бульон+варенная морковь+свежий лук+петрушка

перекусы были
пертрушкой до обеда
и после обеда яблоко

пить
стакан сока-яблочно-ягодный(свежевыжатый)
чашка зеленого чая с медом(на работе нашла это все)
дома-зеленый чай,зеленый чай,зеленый чай

лицо-маска фруктовая желатиновая
контрасный душ+жесткая рукавица со скрабом...