первый шаг к совершенству

Всем , привет. Я рассчитала свой идеальный вес по формуле Поля Брока, он составляет 49, 7 кг К нему я и буду стремиться. А на самом деле после рождения малышки хочется привести свое тело в тонус и скинуть пару кг. На сегодняшний день я для себя выбрала свой режим питания, это что-то среднее между Системой минус 60 и "кремлёвкой". Он заключается в том, что я исключила сладкое , мучное, короче говоря продукты с высоким гликемическим индексом, не ем после 18-19, хотя бывают исключения. А еще я ем когда голодна, а не по режиму, и чаще всего у меня получается поесть 2 раза в день и один -два перекуса(кефир, кусочек сыра или фрукт). Но самое основное, так это то, что я хочу подкорректировать свою фигуру при помощи самомассажа: ручного,баночного и медового. Я добавила свою фото как я выгляжу сейчас, надеюсь через пару месяцев стану заметно постройневшей и подтянутой.