Привет всем!

Приветик, вот и я примкнула к стройным рядам худеющих и не сдающихся. Хотелось бы, чтобы эти ряды были действительно стройными, и чтобы все добились нужного результата. :)
Худею я не первый раз, но очень хочется, чтобы это был последний, чтобы результат никуда не ушел. В прошлые разы мне эффективнее всего помогала Японская диета, а также через какое-то время после нее капсулы для поддержания формы, но потом, увы, все началось заново. Обычная история, наверняка знакомая большинству. Надеюсь, теперь все будет по-другому. Хотя, на самом деле, я не собираюсь придерживаться какой-то определенной диеты, в силу сложности готовить только для себя, когда у тебя еще семья некормленная, поэтому хочу просто ограничить себя в сладком мучном, да, собственно, во всем, и - самое главное - не есть после 18 часов. Это, пожалуй, самое сложное... Чтож, спасибо за внимание, если сюда кто-то заглянул, и буду благодарна за любые советы. :)