Блог June

Всем привет!
Заголовок у меня такой, потому что не знаю, отвес в 100 г - это как насмешка? При том, что я стараюсь, ладно, не будем переживать, если честно сказать, то вчерашний второй завтрак был явно лишний! Так что хорошо хоть не привес!
Сегодня питание:
З - пшеничная каша, огурец, кофе с молоком
П - яблоко, хлебец зерновой
П - яблоко, хлебец зерновой
О - овощи тушеные с соевым мясом

Всем привет!
Вчера у меня был день в разъездах, воды не удалось выпить совсем, в результате чего имею сегодня привес, хотя день вчера по калорийности был внорме. Все-таки для меня вода - великая сила, сегодня постараюсь выпить свои 2 литра обязательно.

Всем добрый день!
Сегодня маленький отвесик в 300 г, чему я несказанно рада, так как почти не ограничиваю себя, ем досыта, ем то, что очень люблю, и как я поняла, подходит именно мне. А еще пью воду, хорошо, что пока есть такая возможность, получается около 2 литров в день. Единственное ограничение - стараюсь не есть после 18.00.
Меню примерное почти каждый день:

Всем добрый день!
Итак, сегодня весы меня порадовали, вес утром в понедельник такой же, как и утром в субботу, а это значит, что я была умница, не переедала, много гуляла.
Эту неделю постараюсь тоже без нарушений.
Всем отличного дня и хорошего настроения!

Всем добрый вечер!

Всем добрый день!

Всем привет!
Сегодня у меня запись позитивная, потому что два последних дня я питаюсь нормально, настроение улучшилось, хотя утром сегодня позволила себе 3 печенюшки, но поскольку это было в 10 часов, решила не зацикливаться на этом.

Всем привет!

Всем доброго вечера!
На завтра:
З - 2 отварных яйца, салат
П - яблоко
П - яблоко
О - с дочкой старшей с кафе, постараюсь что-то легкое
У - творог с медом
Вечером аэробика и 300 прыжков на скакалке.

Всем привет!
Сегодня маленький отвесик в 100 г.
Вчера в дополнение к аэробике сделала 300 дополнительных прыжков со скакалкой.
Питание сегодня:
З - фасоль тушеная с брокколи, салат овощной
П - яблоко
П - яблоко, ложка столовая меда
О - фасоль с брокколи, 5 зерновых хлебцов
П - 30 г сыра
У - отварной судак, салат овощной
Получится вместе с молоком в кофе в течение дня 1300 калорий.