Потихоньку худеем

Всем привет!

Потихоньку худеем, вес сегодня 60,5, что очень радует.
Сегодня завтрак:
каша овсяная на воде - 160 грамм - 160 калорий
салат из свеклы и квашеной капусты - 50 грамм - 20 калорий

Итого: 180 калорий

Перекус - яблоко 70 грамм - 34 калории

Обед будет:
Рассольник 260 грамм - примерно 260 калорий
Овощи тушеные 160 грамм - 100 калорий
Сыр - 25 грамм - 75 калорий

На ужин съем несколько вареников с вишней, даже не буду считать сколько калорий, поем до 18.00 и успокоюсь, должны же быть в жизни маленькие радости.

Вечером отчитаюсь.

На работе завтра и послезавтра будет запарка, так что хорошо, если в четверг вечером объявлюсь.

Всем удачи и силы воли!

Вне плана оказался банан в сумочке, завалялся со вчерашнего дня, итого 120 г = 112 калорий, зато пообедала без сыра, оставлю его на 16.30, чтобы после работы не залететь домой жутко голодной.

Итого до ужина будет калорий:
Завтрак = 200 (забыла, что в кофе добавляла молоко)
Перекус = 34
Обед с сыром на потом = 435
Банан = 112

До ужина = 781 калорий

Думаю, вполне впишутся штук 6-8 вареников домашнего изготовления с клубникой.

Могу себе позволить!