Блог fi_allochka

Приветик мои роднульки
Сегодня три месяца как я с вами. За эти три месяца были и взлеты и падения, но зато я теперь точно знаю что мне нужно.
Многие поклонницы Джиллиан Майклс по названию моего блога, наверно, уже поняли в чем главная суть революции. А суть в том, что как не худей, а без спорта никуда.

Приветик
Сегодня у меня творожный день
завтрак кофе с молоком и 2 кусочка сыра 29%
перекус йогурт 2% 120 грамм
обед творог 2% 100 грамм
ужин 2 кусочка сыра и яичный белок
в течении дня 1.5 литра воды чай

Спорта опять не было, но тренажер обязательно как всегда 30 минут, муж еще массаж сделал

Привет мои роднульки
Сегодня у меня злаковый день
утром кус-кус и кофе с 2 хлебцами
перекус 20 грамм семечек
обед и ужин гречка
в течении дня вода 1.5 л и черный чай

Спорта сегодня не было, но на тренажере занималась как положено 30 минут и еще сделала себе обертывание с водорослями на 20 минут и под пленку.

Приветик девулечки

Отчитываюсь за 2 и 3 день диеты.

Питание по плану, вчера в овощной день
с утра был салат: огурец и редис
на полдник позволила себе яблочко небольшое заточить :blush2: , но за нарушение это не считаю( ведь тоже углевод и тем более до 12 часов)
обед картофель отварной и свекла отварная
перекус морковь сырая

Сегодня первый лепесточек
Даже незнаю какой вес записывать, вчера было 75.2 сегодня 76.2, попила пивка вечером называется...
Но записала все-таки 76.2
Утром горбуша 100-120 грамм и кофе
Обед и ужин пангасиус запеченный 300-400 грамм на 2 приема пищи.
В течении дня чай и вода
Взвешиваться каждый день не буду, так интереснее в конце диеты будет.

Девочки, роднулечки, я все никак не могу выбраться из зажора, вроде питаюсь нормально правильно и голода не чую, но возьму да и схвачу что-нибудь этакое ... съем, а потом сама не понимаю зачем съела.

Одно радует, что хоть спорт подключила :Laie_84:

Девочки, приветик :loveshower: :loveshower: :loveshower:

Что то я расслабилась, поэтому решила возобновить свои ежедневные записи-отчеты о том что съела и что для себя любимой сделала. После нового года никак в режим не войду, вроде пару-тройку дней продержусь и все, опять начинаю жрать...

Я до нового года уже пробовала садиться на эту диету, но неожиданно, раньше на 5 дней пришли КД и пришлось с нее сходить, хотя результат был хороший.

Я еще раз хорошо взвесив все "за" и "против" решила на нее сесть. Села 8 января, сегодня начала уже второй круг, потому что результаты первого очень понравились.

Начала я диету с весом 80.1
Итак, результат первого круга:
рыба -1.6 кг

УРА УРА УРА
Наконец-то привес от недельного зажора я скинула и теперь только отвесы. Планы были к 10 января 75, но новый год подпортил всю картину, ну и ладно.

Наконец-то праздники закончились, привес огромный, так мне и надо, жрать без остановки 8 дней итог +2.800. Хотела только в новогоднюю ночь побаловаться, но нет, надо же было все дожрать... :food2011: :food2011: :food2011:
Но как говорится, что не убивает, то делает нас сильней!!!