Блог мур

Настроение 0............... сегодня без спорта!!!! вчера что то устала, решила взять выходной!!!! Утром съела мужнину кашу с маслом сахаром и молоком!!!! побиты все рекорды калорийности!!!!! Есть охота, а мало осталось лимита!!!! Плюс ещё не понятно почему в привесе 200г!!!

Это я про кота с аватарки!!!! В спортзал хожу почти каждый день!!! Уменьшила силовую, стали оставаться силы на кардио!!! Ем на 1000калл в день, начала на 1600 - набрала 1,5кг.....

Взвешиваться не стала, не охота видеть то же самое(((. Днём была в тренажёрке. Опять беседовала с инструктором.

Кто на что горазд!!! То занимайтесь кардио каждый день, то не занимайтесь вообще!!! То ешьте белок, то углеводы!!! То силовая через день, то один раз в неделю.............. МАМА.................... Я уже вообще ни чего не понимаю!!!! Вернее понимаю, что делаю что то не так!!!!

взвешиваться не стала, отекла как мочалка!!!! кд с утра начались! цикл на 5 дней сократился!! уже четвёртый месяц!!! что за ....! взвешусь в пятницу. С тренажёрки еле выползаю, после пампа как коза скакала, ещё и на стретч оставалась!!!

В субботу ходили на др!!!! Праздник обещал быть весёлым!!!! Но получился отвратительным!!!! Ушила я своё любимое платье аж на 4см( одна радость)!!!!

Рози Хантингтон-Уайтли !!!

Не правда ли смешно !!! у меня опять первый день!!!!! я всё на том же месте, даже ещё немного сместилась в зад !!!

ОООООООООООООООООЧЕНЬ МНОГО БУКАВ
Автор Алексей Филатов.
Как отмечать свой прогресс. Плато.

Как правильно отмечать изменения в конституции вашего тела. Фиксация результатов, недельные отчеты и т.д. как ваш гид на пути к идеальному телу

Автор Майкл Гюндилл.
Что делает волокна эффективными при сжигании жира?