Всем привет,я новичок..нуждаюсь в вашей помощи и поддержке.

Всем привет!пока я ещё не разобралась, что и куда писать,к тому же я жуткая "грамотейка" ....так,что отпишусь сюдЫ)В общем я наглая лентяйка с февраля 2013го годУ похудела с 82х кг до 75кг.Худела на дробном,в общем то ни в чём себе не отказывала и вот пришло ЛЕТО.Тут начались шляния с детьми ,заезды по гостям и весь мой график полетел в тар тарары..стало жудко обидно сидеть тёплыми летними ночами в компании поглощающей суши и грызть только свои ногти...в итоге загул ииии как и стоило ожидать я прибавила да ещё и с плюсом.Все мои попытки, что то изменить оборачивались зажорами.Забыла напомнить,что до лета я занималась упр. "Синдия Кройфорд,серкрет идеальной фигуры" с тренировок уползала но теряла по 1кг за занятие,однако мой больной спина,мне сильно была благодарна и так изматывать себя я попросту устала..теперь просто кручу обруч,махаю ногами,приседаю и гантельками балуюсь )в среднем выходит по 25-30 минут в день.Странно ,но не смотря на прибавившийся вес габариты остались прежние,я влезла в любимые джинсы и вернулась в любимый магазин где мне уже дааавно ничего не налезало..теперь я там снова в постоянных покупателях).Однако такой вот набор веса меня не устраивает,хочу вернутся к прежнему образу питания и сбросить вес хотя бы до 70ти,это было бы просто суПППер! Девочки вы знаете как это необходимо ,мне просто пота логически нужно ваше внимание и поддержка,а я в свою очередь буду поддерживать вас)))ОК?Помогите новенькой слабенькой)))))