Позади 2 недели диеты Протасова. Итог - минус 5 кг с копейками. Сегодня по плану было мясо. Не решалась до вечера. Приготовила куриную грудку в духовке.
Итак, меню на сегодня:
Утро: яйцо, салат из капусты, моркови и соли
чай, яблоко
Обед: половина литра кефира
Начала писать меню назавтра и поняла - не могу вписать мясо.... Отвыкла как-то и боюсь привеса... Ну да ладно - завтра разберемся.
Сегодня день неидеальный. С нарушениями...
утро - яйцо, огурец, активия, соль
чай, яблоко
ПИЦЦА, МОЛОЧНЫЙ ЛОМТИК и 50 обещанных здесь на сайте приседаний
обед - капуста, морковка
корпоративные игры в пейнтбол - 2 часа хождения и бега по заброшенному зданию
День был очень насыщенный, времени взвешиваться и есть большую его часть не было.
Утро: яйцо на сковородке с керамическим покрытием (в рекламе на таких без масла все идеально соскальзывает, я отскребала... хотя на обычной еще хуже бывает... может сковородка не та.... )
вода
Пришла с работы, и так захотелось свеклы. Овощ натерла, нашинковала капустку, добавила активию, соль. Слопала и очень рада. Поднадоело однообразие видимо. В остальном - яйцо, активия, огурец, петрушка двух видов, творог, яблоки, чай.
Хочешь есть? Точи яблоки! Тебе грустно? Точи яблоки! Надоела диета? Точи яблоки! Яблоки - наше все....как и помидоры, капуста, лук, салат, петрушка, огурец, творог и кефир.... ну еще и яйцо... Пока мы едины - мы непобедимы, и вес па-да-ет!!!
Подходит к концу первая неделя диеты Кима Протасова. Давно у меня такого не было, чтобы каждый день отвесы радовали. Это очень приятно. Стала легче на 3 кг с копейками.
Взрослая девушка, ответственный работник, мама.... А в голове - полный кавардак. Живу, как будто все репетирую какую-то идеальную роль.... репетиция затянулась ,а результата ноль.... Ну не могу я , не получается у меня....
За вчера, 16.07.2025За прошлую неделю За июнь 
Новые комментарии