Диета клиники Майо: - 8 кг за неделю)))

Изображение пользователя Crazy.

Нашла очень интересную диету)) Читайте))) Кто со мной???

Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю )

Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.

Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.

При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!

Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.

Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.

Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.

Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.

Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.

Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.

День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).

День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.

Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.

День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.

День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.

День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.

День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.

День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.

К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.

Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.

Общие правила
Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий.

Взвешивайтесь по утрам.

Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод.

Будьте осторожны с маслом – его можно употреблять только раз в неделю с печеной картошкой.

Тщательно убирайте с мяса весь жир. С птицы снимайте шкуру.

My new 'scene' name is Abby Love&Confusion.Take Your Scene Name today!Created with Rum and Monkey's

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Crazy.

Весьма интересно, если учитывать, что супы я люблю))) и разнообразный рацион...что вы думаете???

My new 'scene' name is Abby Love&Confusion.Take Your Scene Name today!Created with Rum and Monkey's

Изображение пользователя Hra.

на этой диете скинула 1.5кг (чисто мое мнение-этот суп мочегонный у кого много воды в организме получает хорошие результаты) а так можно посидеть попробывать

Изображение пользователя paranoja2905.

я тоже на ней сидела. похудела на 7 кг месяца через 2 набрала 2кг, но просто праздники один за другим шли... первые дня 3 нормально, но потом суп вообще не идет ...

Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Катрин.

очень на бонский суп похоже...это он и есть по-моему. Я сидела на таком. суп не очень вкусный, но есть можно))

    

Изображение пользователя Crazy.

Поделись результатами!!!

My new 'scene' name is Abby Love&Confusion.Take Your Scene Name today!Created with Rum and Monkey's

Изображение пользователя Катрин.

за неделю 500 г, потому что нет лишнего по имт, а вот моя маман на 9 кг похудела!и долго вес держался, хотя она ничего не делала потом.

    

Изображение пользователя Crazy.

надо попробовать...

My new 'scene' name is Abby Love&Confusion.Take Your Scene Name today!Created with Rum and Monkey's

Сегодня утро 2-го дня. За 1-й день потеряла 700 гр, что не может не радовать. Плохо то, что сейчас есть не хочется совсем, особенно этот суп((( а надо (((((( Видимо нужно было немного изменить рецепт и не пихать в кастрюлю все 6 луковиц, да и сельдерея можно было поскромнее положить. Положительный момент - с кухни исчезли муравьи - наверное от запаха разбежались))))) Посмотрим на сколько меня хватит


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

А энергии и правда добавилось))) Сегодня на беговой дорожке аж целый лишний километр протопала!!!!!!! А еще никогда не подозревала что могу так радоваться печеной картошке)))))) И супчик сегодня полегче пошел))))


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Ура!! за 2 дня -1,4!!!!!!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Приветик, вот увидела диетку и вспомнила сидела на ней весной, скинула за недельку около 5 кг, но не соблюдала тогда все предписания, зато с желудком все ок было и прыщики прошли. с завтрашнего дня на недельку сажусь. это начало к моей цели вернуть прежний вес


Диеты на www.nadietah.ru

Всем Доброго Дня!!! Первый день - полёт нормальный! Морально подготовлена, замотивирована на 237%, мои старые фотографии где я стройная фея - развешены по всему холодильнику...Сегодня суп очень вкусен, посмотрим завтра...


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Pankaty.

Ну что сказать,проблема потом удержать,мой личный совет,лучше не придерживаться ее так сильно,суп есть обязательно,но калорийность повисть.Этот суп вообще держать под рукой с любой диетой,хочется пожевать,пошел супчика съел.Лучсе медленей скидывать но верно.А 8 кг,даже когда я на ней сидело один в один я не сбросила,но это и не надо.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Стойко продержалась все 7 дней не отступив ни на шаг от условий диеты. Самый тяжелый второй день, суп идет тяжело, но пока идет; на шестой день стало туговато... суп не шел ни в каком виде, не помогла и говядина... В итоге минус 4 кг, самочувствие хорошее, вес сдвинулся, мотивация двигаться дальше огромная... но очень уж тоскливая эта диета, японская в этом плане хоть и в два раза дольше, но по продуктам насыщеннее и разнообразнее, завтра сажусь на нее, посмотрим , как я потом заговорю...=)))


Диеты на www.nadietah.ru

Сижу на этой диете 3 день .За два дня привес+600 гр.Я в шоке.В чем дело?диету не нарушаю. Сидела на супе 3 раза и всегда были хорошие результаты ,а сейчас что - то пошло не так.

Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 13.

  • Irons
  • Мама_Кошка
  • cimuchka
  • НатаЭлла
  • Солнечный зайчик
  • Linka
  • Katti-mama
  • _Rose_
  • F__
  • Verka
  • татуня
  • MuRRRka
  • Четвёрочка