17 декабря

Неделю честно отсидела на голливудке, но желудок все-таки не железный. Перехожу на диету "космонавтов" после 2 сброшенных кг. Итак рацион вчера и сегодня, надеюсь при таком питании скоро увижу мышцы ;))
Вчера:
З: жареное яйцо на сковороде без масла, банан, кофе с молоком
О: куриный бульон без овощей+половина вареной грудки, стакан кефира
У: творог обезжиренный пачка, стакан кефира
После треньки: большое яблоко!

Сегодня:
З: жареное на сковороде без масла яйцо, банан, травяной чай с молоком
О: куриный бульон без овощей+половина вареной грудки, стакан кефира
Полдник: творог обезжиренный пачка, кофе
У: банан, горсть вареных креветок, 4-5 шт сушеной кураги, чай с молоком
Треньки не было, шарахаюсь по дому в шерстяных носочках и жду новый год :)))