Блог LuckyNyuta

У меня будет месяц творческого отпуска.
То есть - работа никуда не девается, но репетиций останется всего две в неделю, а то и одна!
Девченки, да это же уникальная возможность месяц питаться не полуфабрикатами и готовой едой, а что-то приготовить. Вот только готовлю я тааак редко...

Накидайте каких- нибудь вкусных диетических рецептиков, а?

Третий день дался легко, но были некоторые нарушения. Хотя в количество ккал уместилась.

11.00 100 г. обезжиренного творога 100 ккал
15.00 одно яйцо, запеченное с тушеным фаршем. 300 ккал
16.00 Слива - 25 ккал.
18.00 200г Пива темного 200 ккал

Меню на сегодня. Все почти съедено, кроме творога((( Плак плак.

7.00 2 печенья творожных (да, да.... ) 50г. - 170ккал.
9.30 30г нуги с орехами (два четко лимитированных укуса)) - 130 ккал.
11.10 Банан (89ккал) и йогурт (100ккал)
13.00 Чашка кофе с молоком - 100 ккал.
14.00 Ролл с огурцом - 105 ккал
Ролл с авокадо - 105 ккал.
16.30 Салат из фетаксы (100г) и помидора 150 ккал.

Вот и решила я взяться за себя, когда, упорно не замечая того, что мой 46 превращается в 48, ела булочки и шоколадки каждый день. До тех пор, пока мой лучший друг не сказал, что все уже давно заметили, что меня разнесло, а мой мужчина перестал показывать на людях, что мы вместе.