Не возводите еду в культ

Вы когда нибудь во время еды замечали свои щеки?) Это уже явный знак, что пора браться за дело всерьез. До сих пор мне не хватает мотивации. Сегодня я улопала: штук 10 сладких сырников, пол плитки черного шеколада, тарелку салата и овсяную кашу. Как результат - измученый желудок и гарантированое прибавление в весе. Это при том, что спорта никакого - а какой спорт, если живвот все время полный?
Я стала сладкоежкой в последние нескоолько лет - ну ладно часть сладкого можно списать на мой интеектуальный ТРУТ - мозги требуют сахара. Но я думаю пора с этим покончить.
Кто-то курит, кто-то пьет - а мы жрем - и не еб.... толстеем)
Эх... план такой: 1)моя любимая желудочная диета 2) не есть после 7 3) ложиться не позже 1 аэм 4) спорт
В плане спорта рулят воркауты Tiffany Roth на ютубе. После любого воркаута обнаруживаю новые мышци на следующий день) минимум 1 воркаут в день.
Вот такой план на неделю. завтра отчитаюсь. а теперь спать