Блог НатаЭлла

Сегодня крещенский сочельник. Кушать низя.
Но яв этом плане слаба, не выполняю, кушаю немного(( Утром запарила овсянку с изюмом и потерла туда поляблочка и мед. Мой любимый салат красоты, и на сочиво похоже))
После на спорт сходила. Очень хорошо потренилась. На становую немного добавила - еще 3 кг, всего 23 кг. Потихоньку буду добавлять.

Одно малепусенькое нарушение. Кусочек маленький кекса на ужин не по голоду))

Времени много. Вставать рано завтра. Ничего сегодня не успеваю. С дитем уроки делали до поздна.
Кексик одновремнно пекла. Завтра с девочками из нашего хора собираемся после службы праздники отметить, попьем чайку. Вино домашнее кто-то обещал тоже. И колядки будем петь, разучивали))

Начала перечитывать Головощапову. Последнее отвесы до минимума были после нее. Хочу повторить, проделать упры. Буду и сюда выдержки кидать, себе на память и может еще кому интересно будет.

Пока все идет по плану. Ну небольшое отклонение было только. Пошла на треню в 15 вместо утра. Утром у нас была жуткая метель. Решила воспользоваться отмазкой - выспаться и заодно попасть на любимую кардиосиловую. Она в среду как раз в 16 начинается.

Очень собой довольна. Веду себя расчудесно)) Вообще я только дня три плоховато себя вела. Но мне этого хватило, чтоб кг с лишним прихватить. Ничего, главное вовремя одумалась!))

Настроение очень решительное и похудательное.
Питание наладила. Сладкое, печеное убралось, не хочу.
Спорт вернула. В пятницу вечером и сегодня утром отзанималась. Часто хожу пешком.

Нашла себе хотелку-мотивашку! Спасибо большое за идею Еворочке!))

Хочу поделиться вкусными рецептиками из индейки и курицы. Последнее время только так и готовлю мяско. Очень удобные рецептики.
Вкусно, просто и диетно))
Пастрома из индейки или кур.филе.