11 неделя ИП.

Как время летит. Долго уже я на ИП держусь! И мне оно нравится все больше! И все чаще получается!
Вес не знаю. Спасибо весам, во время сломались. Но вес сейчас не особо важен. Завтра на спорте может взвешусь. По ощущениям худею. Платье на мне все больше болтается.
Ем намного меньше. Стало легко не есть, когда не голодна. Ем уже не при сильном голоде, а при легком. Почаще немного, не стало таких больших перерывов между едой. В промежутках между едой очень сытое состояние. Хотя сытость не такая, как раньше. Она не от полноты в желудке. Там легко и никаких ощущений наполненности. В промежутках между едой не могу ничего перехватывать почти, как раньше. Неприятно, не лезет, даже подташнивает. Как после сильного обжорства. Организм явно перестроился. Сама себе удивляюсь. Но это так.. Похоже я скоро стану питаться как от природы стройный человек.))
И так приятно есть, то что считала запретным для себя. Есть вкусное, все что захочется. Но не переедать, знать меру во всем. И получать удовлетворение от еды. Останавливаться не потому, что надо остановиться. А потому что чувствуешь, что достаточно, что хорошо.
Конечно бывает еда на автомате, за разговором. Это пока еще одна из главных ошибок, над которой надо работать. Бывает передание, но очень небольшое, когда очень вкусно. Такое раньше и перееданием не считала, скорее недоеданием. Вообщем восприятия еды очень меняются.
Изучаю дальше ИП, читаю, применяю. Отлавливаю тараканов. Уверенна, что ничего лучшего не придумано!
Интересное упражнение недавно проделала. Нужно было представить себя в каком-нибудь конкретном месте, и что начинаешь расти до очень больших размеров. Потом понять, какие чувства возникают. Как ни ужасно, но мне было комфортно! Я чувствовала себя защищенной, спокойной, никуда не надо бежать, можно отдохнуть, неуязвимой. Выходит мне опять не хочется худеть! Опять мне нужен этот дурацкий жир! А ведь уже казалось, что нашла мотивацию, захотела иметь стройное, подтянутое красивое тело без лишнего жира. И для себя, не для кого-то! Рановато радовалась. Упражнение помогает понять, почему я не хочу худеть. Тоже надо работать над этим! Разберемся!))
Очень верю, что я теперь просто обязана похудеть!