Мои дорогие гантельки.

Сегодня душа не вытерпела, дотянулась до гантелек! Так соскучилась по ним, мышцы прямо затребовали. Даже полубессонная ночь не остановила моего порыва! Легла после 00.00, проснулась в 4.30. Приобщать пыталась к спорту дочку младшую, она, в отличии от старшей не спортивная ужасно. Фигура нормальная, р. 44, но спина круглая, бедра полноватые. Показала ей упры на спину и поприседала она. Я тоже на спинку, руки немного сделала, 5 упр. по 3 подхода, приседания, махи, выпады по одному подходу. Пока боюсь сильнее грузиться, восстанавливаюсь еще. Ходьба полчаса.
Погода у нас жуть! Пришла зима! Всю ночь и весь день мело, утром -5. Сугробы намело. А вчера уже почти все подсохло! Второй раз такой казус. Когда же весна?!
Опять сегодня ела не пойми что, кусочнила. Ужасно стал недисциплинированный характер. И не голодная вроде. А как будто в поисках, что же мне хочется. То одно кусну, то другое, все по-немногу и все не то. Дурость, а не питание! Ну особо вредное был казинак из семечек 50 г, немного, шт. 3, сухих печенек. Попробую перечислить остальное.
Фасоль в томате консервированная, 2 л, морск. капуста по-корейски, 100 г.
Щи постные с фасолью
Груша
Салат из кальмара (рис, кукуруза, огурец, майонез)
курага 6 шт., чернослив 2 шт., хлебец вафельный 1
А вчера так хорошо получалось, и редко ела, и по-немногу. Попробую завтра опять.
Про процедурки чуть не забыла. Маска из водорослей, крем на лицо с маслами, контрастный душ.
Всем весны, и мне тоже!