Просыпаюсь.

Отвеса не случилось. Но это меня немного расшевелило. Походила хорошо, около часа. Хоть погода не очень ветер сильнющий. А когда смотрела Экстремальное преображение, подумала, пока я смотрю, они там сбрасывают кучу кг, а я теряю время. Пошла срочно заниматься. Поприседала раз 100, потом махи ногами, отжимания, планку несколько сек., махи из положения на четвереньках, вверх, для ягодиц. Потом еще с любимой бутылью 5л, за голову, перед собой, и даже пресс с ней поднимаясь покачала. Удивилась, на сколько я стала сильней, хоть и перерыв был. Раньше я так не могла! Ужасно собой довольна и самочувствие сегодня хорошее.
По еде. З - творог 50г с ложечкой виш.варенья. 2з - геркулес с бананом О - фасоль в томате пару ложек, кур.филе 50 г, П - 3 тонких блинчика с добавлением цельнозерновой муки, без масла, яблоко, кусочек семги сл.сол., У - овощн. салат без масла, с уксусом, кур.филе 30 г, кефир 1%, 150 г. С едой тоже вроде порядок, особенно довольна правильным ужином, все он у меня не получался. Ну теперь через пару дней отвес быть обязан.
Всем бодрости и хорошего настроения!