Вчерашний провал.

Вчера хотела разгрузиться на молокочае,но не выдержала!Либо желудок за праздники сильно растянулся,либо мотивация ослабла...До праздников у меня прям постоянно в мозгу была одна и та же мысль "Я хочу похудеть,я похудею!" теперь не так...Надо бы настроиться позитивно на результат,буду сегодня заниматься аудиотренингом.Скакалочку вчера опробывала,чуть не задохнулась,дыхалка уже не та,старею)))) на самом деле курить пора бросать,но не всё сразу,а то мой организм точно не выдержит таких лишений.Прочитала,что если прыгать на скакалке 10 минут,то сжигается 120 ккал,по-моему очень даже не плохо,только вот 10 минут без перерыва это оказалось жутко сложно.Вообщем сегодня попытка№2,пора бы уже переходить на здоровое питание,надеюсь муж сегодня доест все конфеты.