86-й день. Вес 70,3 кг, Углеводный день

Всем привет!!! Мужчин поздравляю с праздничком!!! Мой муж не служил в армии, поэтому его поздравила постольку-поскольку :)

Кризис :( денег нет, поэтому и застолья в этом году не делали дома. Я сегодня еще и работала. После работы сходила на тренировку - 60 минут - прокачка всех групп мышц!!!

Сегодня был углеводный день и я съела:
завтрак - кефир 0% 0,5л, отруби - 7 столовых ложек, миндаль 50 гр
обед - рис с фруктами (яблоко, банан) и миндалем, кефир 0,5 л )%
ужин - кефир 0,5 л 0%

Ну вот и все... немного устала (уже половина одиннадцати вечера), надо пораньше спать лечь, завтра рано вставать :( еще два дня работаю, потом два дня отдыхаю :)

Всем хороших отвесиков и на праздник особо не наедайтесь, т.к. фигурка важнее :)