85-й день (юбилейный - 15 кг), Вес 70,4. Крахмальный день

Главные вкладки

Изображение пользователя Кисяка.
вс., 22.02.2009 - 03:19 — Кисяка

Пошел второй этап 90-дневки, второй - крахмальный день

Мой рацион на сегодня:

завтрак - каша рисовая (рис, изюм, миндаль, банан, яблоко пареное) - 260гр, кефир 300 мл 0%,
обед - каша рисовая (рис, изюм, миндаль, банан, яблоко пареное) - 290гр, кефир 300 мл 0%,
ужин - 1 яблоко и 3 небольших помидорчика (они такие красненькие были и вкусненькие и я их съела :) ) кефир 400 мл 0%

Тренировка - в фитнес центре - на все группы мышц с большими мячами (очень по душе мне эта тренировочка!!!) - 60 мин и беговая дорожка 45 минут (5,25 км и 390 кал )
Пришла домой, немного уставшая, но такая довольная, еще в сауне напарилась - красотища!!!!

Раздельное питание
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя мороз.

мороз — вс., 22.02.2009 - 08:42

С ЮБИЛЕЕМ ТЕБЯ!!!!!! ТЫ УМНИЧКА!!!!!


  • Изображение пользователя Кисяка.

    Кисяка — вс., 22.02.2009 - 10:26

    спасибо дорогая, скоро и твой юбилейчик 20кг справим!!!


    рост 177см

    malekmalek1 — вс., 22.02.2009 - 08:48

    примерное меню!! что то я не поняла как это все компоновать!!))

    неужели за 2 месяца можно так скинуть вес???
    и с юбилеем тебя!!))

    Изображение пользователя Кисяка.

    Кисяка — вс., 22.02.2009 - 10:25

    посмотри в моих последних записях, там я выкладывала свой график, как питалась и на какие тренировки ходила
    Да, можно похудеть так за 2,5 мес и я доказала это себе и всем моим близким окружающим!!!


    рост 177см

    Присоединяйся!

    vkontakte.png twitter.png lj.png

    добавить на Яндекс

    Сейчас на сайте

    Пользователей онлайн: 0.