Мой завтрак

Изображение пользователя Zanuda.

Отвеса сегодня не было. Но я вчера после кино позволила себе купить в кафешке греческий салат, а масла там было много( Плюс качалась. Мышцы болят.
Вот фоточка моего завтрака. Салатик и чаек зеленый. Очень вкусный. Привычный уже завтрак.
img_20130708_101838.jpg

Сеогдня на обед буду делать себе салат с кальмарами и криветками Жемчужина.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Makarena.

Выглядит красиво, но для меня голодно :blush2: У меня на завтрак сегодня был шоколадный торт собственного приготовления (на завтрак позволяю себе всё). girl_wink

Изображение пользователя Анджела.

ммм, тортик!
а рецепт? =)
я тоже считаю что завтрак должен быть по-конкретнее ....

Изображение пользователя Zanuda.

А что вы кушаете на завтрак?) Я просто утром злаковые всякие кашки кушать не могу.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Анджела.

сегодня были апельсиновые оладушки с лимонным джемом =)
три штучки, небольшие, но пышные.
но это редкость.
в основном каша =) если успеваю.
омлет с шампиньонами если тороплюсь.
а в основном, я завтракаю в районе обеда, потому что готовлю что-то вкусное =)

Изображение пользователя Zanuda.

А в оладушки и джем вы готовите без сахара и меда, а то я ни то ни другое не ем. Если без них, интересно былоб узнать рецептик)


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Анджела.

оладушки были с апельсиновым сахаром и цедрой...
а джем покупной - Махеев, думаю там сахара просто до жопы =)
лучше на ТЫ

Изображение пользователя Zanuda.

Хорошо) Я тоже хочу себе как-нибудь сделать какие-нибудь диетические оладушки. Но немного лениво и я боюсь что потрачу продукты и время, а выйдет просто кака какая-нибудь(


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Makarena.

Ингредиенты:
коржи:
175 грамм муки
100 грамм сахара
2 яйца
200 грамм сметаны
1/2 соды
2 ст.л. какао
крем:
200 грамм 25% сметаны
1 ст.л. сахарной пудры
1 ст.л. ванильного сахара
глазурь:
2 ч.л. какао
3 ст.л. 25% сметаны
2 ст.л. сахара
10 грамм сливочного масла
Приготовление:
Коржи:
1. Взбить яйца с сахаром.
Добавить сметану и взбить еще раз на минимальной скорости (я взбиваю в ручную)2. Добавить просеянную муку и соду.
3. Все перемешать до однородности. (Следите, чтобы не было комочков)
4. Добавить какао и вымешать снова
5. Вылить в форму и выпекать при 190С 30 минут.
6. Остудить и разрезать на 2 коржа (я разрезала по вдоль, поэтому у меня получилась форма полумесяца)
7. Пока выпекается корж, готовим крем и глазурь. Крем: Сметану+сахар+сахарная пудра взбить до пиков и поставить минут на 40 в холодильник до загустения. Глазурь: Подогреть все на медленном огне и !Постоянно помешивать!.
Собираем торт.
Корж-крем-корж-крем-теплая глазурь.
Ставим в холодильник на 3-4 часа или лучше на ночь.
Калорийность около 270 ккал на 100гр.

Изображение пользователя Анджела.

классно!

Изображение пользователя Zanuda.

Я им вполне наедаюсь уже. Плюс я ем 5 раз в день. А не 3. Так что маленькими порциями, но я никогда не голодная. И на самом деле сама миска большая.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.