- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
О себе любимой
Главные вкладки
пт., 07.06.2013 - 09:22 — Lukoal
Расскажу о себе. Меня зовут Любовь, я в течении года пыталась похудеть, но все время мне не хватала силы воли что бы достич нужных результатов, и вот с радостью могу сказать, что у меня это начало получаться, неделю тому назад я решила твердо и уверенно что я хочу похудеть. Мои параметры были ог 88 от 67 об 96 обхват ляшки 54,5 вес был 61 кг. На Каждый день я расписала подробный план, какие физические упражнения я выполняю, длительность тренировки 1,5 часа, пон. И чт. стрейчинг и силовой класс. , вт. и пят. йога и силовой класс, ср. и суб. силовая тренировка и кардио нагрузка, в воскресение я решила совершать ту тренировку которую хочет мое сердце. Плюс пон ср пят по 1 часу танцевальная тренировка. Так же я решила делать обертывание из меда и уксуса вт чт суб. Что касается еды, я решила не предложив пяться какой то определенной диеты , а есть только не жирную пишу. Кушаю я один максимум 2 раза в день, что я ем-салаты из свежих овощей с соевым соусом и ложкой оливкого масла, баклажаны или кабачки, рис, тофу, банан максимум один в день, очень люблю кофе. При этом питании я очень много пью жидкостей, конечно же воду, выпиваю литра 2 в день точно. И так сегодня 8 день моей жизни в новом теле параметры грудь 88 талия 63 бедра 93 ляшка 53 вес 58кг
Моя цель - 88 60 90 ляшка 50 и вес 53 кг
Цель регистрации на этом сайте- скоординировать свое похудение, питание, нагрузки, читать результаты и достижения девушек и мотивироваться успехами)
Добавляют фото, первое сделано до -последние вчера
Нравится:
- Блог Lukoal
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
По-моему, уже отлично
По-моему, уже отлично выглядишь... А как столько времени на такой плотный график тренировок и процедур находишь?
Спасибо, но далеко еще до
Спасибо, но далеко еще до совершенства. Время стараюсь планировать, весь день расписываю по часам, и стараюсь жить соответственно моему расписанию) еще я забыла написать про один из пунктов.Через день я хожу на массаж, массаж спины и шеи, мне кажется благодаря масажу объем талии меньше, перед тренировкой каждый день я делаю 5 минутный легкий массаж бедер и ног, таким образом разогревая мышцы