Блог linda85

Завтрак: грейпфрут или сок из него, 2 вареных яйца, чай, кофе без сахара.

Обед: грейпфрут, 50 г сыра жирностью 20-30% или 150 г домашнего сыра / нежирного творога.

С понедельника решила сесть на "Грейпфрутовую диету"

Завтрак: грейпфрут или грейпфрутовый сок без сахара, 50 г нежирной ветчины или сыра, кофе или чай без сахара.

В субботу целый день с мужем по магазинам ездили...Поэтому, моя субботняя диета накрылась медным тазом(((За день схомячила:
- сыр, крохотный кусочек
- зеленый чай
- 5 наггетсов в МакДаке
- апельсиновый сок (там же)

Завтрак: половина грейпфрута, хлопья из цельного зерна с обезжиренным молоком.

Обед: креветки, салат из свежих овощей, заправленный лимоном, перцем и 1 ч.л. оливкового масла.

Тут появились еще желающие принять участие в соревнованиях( Katarina_ya и Deonti), но нас в команде уже 14!!! Можно еще одну команду содать???

Завтрак:200 грамм фруктового салата, 150 грамм обезжиренного кефира или простокваши из снятого молока.

Завтрак: одно вареное яйцо или яичница из него, ломтик подсушенного хлеба из муки грубого помола, 100 грамм свежевыжатого сока.

А у меня теперь по кг в день уходит... Из-за ссоры с лучшим другом (о котором я писала ниже) у меня такой стресс, что есть не хочется и руки трясутся....Он мне сегодня таких вещей наговорил, я думала, что кг 5 точно выплачу(((((

Завтрак:1/3 чашки овсяной каши с 1 стаканом обезжиренного молока, столовая ложка изюма, 150 грамм фруктового сока.
Обед: омлет из овощей, сыра и двух яиц с ломтиками помидора, зеленым перцем и грибами, 1 яблоко.

Английская диета