Блог escada

ЕЩЕ -1 КГ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ВОТ ЧТО ЗНАЧИТ МЕНЬШЕ КУШАТЬ!!!!!!!!!!!!!!!
:jawdrop:

ПЬЮ ОПЯТЬ КОФЕ Б/С!!!!!!!!!! А МНЕ ЭТО ВСЕ НГАЧИНАЕТ НРАВИТЬСЯ!!!!!!!!

В целом, я собой довольна! и хоть и нельзя было взвешиваться-взвесилась!!!
Я ПОТЕРЯЛА 2 КГ!!!!!!!!! :D :D :D

мОЙ РАЦИОН НА СЕГОДНЯ :

УТРО кофе б/с

ОБЕД 100гр. отварной грудки
1огурец,1 помидор
чай зеленый

ЧТО-ТО сегодня еле проснулась....нужно собирать себя активненко в кучечку и на работу! сегодня много дел!!
сижу, пью свою утреннюю кружку кофе б/с)
ВСЕМ УДАЧНОГО ДНЯ!!!!ДО ВЕЧЕРА! :P

кофе черный, б/с
300гр. отварной капустки
200гр. отварной курочки (грудка)
1 яблоко
2 хурмы
1 апельсин

итого 686 ккал.

такими темпами похудеть будет не сложно!!!
УРА! день почти завершен *)))

:D в целом, я не голодала.. сейчас пью отвратительный капустный рассол :sick:
собираюсь немного отступить от правил и побаловать себя хурмой и апельсинкой }:) надеюсь, это не сильно отрицательно скажется... :?

что-то не очень я уверена в своих силах.... но будем бороться!!!
сижу пью черный кофе))) пока все ок, т.к. это стандартная темка))
Удачи мне!!вечером отпишусь ,как прошел день ;)

На сегодняшний день мой рацион составил:
обед:200г салата с крабиками ( зачем?!) + 1 кусочек черного хлеба
ужин в 16-00: 100г куриного бульона
300г овощного салата
1/2 отварной грудки

Деваться некуда! знаю, что нереально.. но буду пробовать!!!! Вообще-то, цель-похудеть до 55 кг! но для начала и так хватит!