Блог escada

а самый лучший способ похудения-это скорый и неудачный брак! вот тебе и минус 5 кг))) правда, я снова свободна... но это временно!
хочу скинуть еще 3 кг! хочу выглядеть идеально!!!

на сегодня мой моцион составил 974 ккал. и все!
ела что-то .. без аппетита и желания.. но, вроде бы, достаточно здоровую пищу:

рацион на сегодня:
завтрак кофе б/с + 30г. сыра плавненного -80ккал
обед каша овсяная 100гр 345ккал.+ апельсин 50ккал
ужин 2 бут пива( никуда не смогу от этого деться- друга 100лет не видела),но к пиву ни-ни!! -420ккал

До свадьбы братика осталось 2 недели!!!!! :jawdrop: вес при росте 173см- 65 кг!!!! недопустимо!!!!!!!!!!!СРОЧНО НУЖНО СКИНУТЬ 5-7КГ!!!!!!!!!!

НА 07.04 было "наедено" 828 ккал.

завтрак- кофе с сухофруктами(чуть-чуть)
обед-2 яйца + апельсин

РАЦИОН СЕГОДНЯ

ПРОДАЛА А/М , БЫЛО НЕКОГДА-ОТДАВАЛА КЛИЕНТУ! ПОЭТОМУ:
УТРО- кофе б/с, мини плавленный сырок-уголочек
ОБЕД- 0,5 кефира обезжиренного
УЖИН- печень(чуть-чуть), огурец, помидор(салат), 1/4 грейпфрута

:jawdrop: :) :D }:) :P !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
У кого-то из вас(извините, не помнюю) я прочитала мотивации к похудению... это были ДЖИНСЫ!!!
так вот, Я ВЛЕЗЛА!!! в свои старые джинсы 46-го размера!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

еда на сегодня)))

т.к. яйца вчера героически кончились,а я про них забыла...то:

утро: кофе б/с + треугольничек сырка
обед: огурец, помидор
ужин:зеленый чай(вместо вина,а то так и спиться можно)

за день было съедено 711 ккал)))
решила отказаться от вина, заменив его чаем зелененьким)))) до презентации осталось 5дней))) ждем результата!

ем обезжиренный творожок.... :?

а мне все это сильно начинает нравится)))))))) рррр! и здоровый образ жизни! и внимание со стороны мужчин!!! подумать только -4 кг всего... а уже все заметили и штабелями, штабелями!!!!!!!!!!!! :D

:D ОТВЕСИК!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ТЕПЕРЬ Я ВЕШУ 63 КГ))))))))))))))))))
ПЬЮ УТРЕННИЙ КОФЕ))