Блог Lulita

Оказалось это все фигня, я сразу же стерла. Теперь решила просто упражнения делать пока на пресс и ноги. Как к ним привыкну поменяю или дополню. А уже потом когда поеду к родителям скину себе диск.

Может БФ и приносит пользу, но им надо заниматься регулярно. А к сожалению в последние 3 недели учебы не всегда есть время.

Знаю, что многие против винограда при диетах, но я не удержалась, купила 2 кисточки. Сейчас немного поела и обедать не хочется, но я буду, чтобы вечером не есть. А завтракала я сегодня круасаном с сыром и капучино.

Сегодня для интереса подсчитала калории и получилось 632.29, незнаю это много или мало, а вот по количеству очень много, надо уменьшать порции, чтобы больше так не обжираться.

маленькие цели. Большую я себе поставила и надеюсб к старости похудеть, вот решила поставить маленькую. Интересно сколько надо времени, чтобы похудеть на 1 размер? И что для этого надо делать?

За вторую половину дня я съела 2 яблока, тарелку супа, чумчу и кефир. БФ еще не занималась, но еще собираюсь. Сегодня решила делать по воскресеньям разгрузочные дни, как раз после вечеринок тоже полезно.

занималась 25 минут БФ, завтракала 1 апельсином, яблоком и кружкой кефира. А вот на обед я ела овощной супчик, чумчу и кефир. Вечером еще планирую минут 30 БФ. Еще отпишусь перед сном.

прошел на славу. :) За день выпила 1,5 л кефира. И есть совсем не хотелось, сейчас правда урчит в животе, но ничего страшного скоро спать пойду. А еще сегодня утром я занималась БФ 15 минут и 20 минут вечером. Надеюсь поможет.

Вчера так и не получилсь начать, я приготовила как правильная овощной супчик, но подруга притащила сметану и мороженое, а вечером после 18 я съела апельсины.

Да-да, имено блудной. Когда я приехала в Штутгарт, все сразу заметили, что я похудела и даже зять это произнес вслух, а сестру подбило снова начать собой заниматься.