Блог Русская

19 июня-месяц с начала моего худения и здорового питания.
Хоть и за последнюю неделю я позвалила себе немножко расслабиться, результаты есть и они меня продолжают радовать :)

За этот месяц с 88.2 я похудела до 81 и, естественно, не собираюсь на этом останавливаться!
В талии ушло 7 см!
В бедрах 3 см!

Надо добавить спорт, но чего-то в последнее время мне все лень :(

Доброго времени суток всем :)
Итак, расскажу о своих успехах, а они есть!

С 20 мая начала питаться правильно.Не ем хлеба, слдакого, мучного.
На сегодняшний день я 83,5, а была 88.Вот так вот ;)

Плохо, что спорта минимум, но в ближайшее время буду это исправлять, хотить в спорт зал несколько раз в неделю.

Уфф...уже забыла как это делается :)
Не писала 2 месяца, собственно столько же и не худела.Попытки, конечно были, но все, увы, тщетны :(

И вот с новыми силами и методами я опять у руля :bigsmile:

На этот раз решила забросить диеты по-дальше, тк они мне быстро надоедают и не могу я кушать какое-то определенное кол-во пищи в день.Мне нужна свобода

Итак, отпишусь пожалуй!

Ну вот, сижу на диете, которую описала в прошлом посте.
Начала я будучи 89кг, сейчас на весах 87...Сегодня 4 день.

В принципе, я довольна и результатами и диетой.Буду продолжать в том же духе :)

Вроде раньше не слышала про такую диету.Очень она мне приглянулась)))

Двенадцать дней
Вы можете потерять до 10 кг за 12 дней, если не отклоняться от этой диеты.
РАЦИОН ДИЕТЫ:

1 день - кефирный
1 л. кефира (2,5% жирности)

Начну с того, что джинсы стали сидеть туго!!!! :( Чувствую себя необъятной бабиной!!!Хочется дома сидеть и не вылезать!!!!

Вообще я примерно придумала рацион, но все никак не могу приступить к такому питанию.

Доброго утра, дамы))

Ну вот, решила я так:буду кушать по 2 дня.Как в 20-дневной, только без разгрузочных дней.Сегодня и завтра белковые дни.

Утро:Кофе, кусочек грудки
День:Яблоко
Вечер:кусочек грудки

Всем доброго времени суток :)
Ну вот, я, кажется, начала все с начала ;)
Вчера кушала:
2 порции гречки с молоком+2 огурца+томатный сок

Сегодня тоже кушаю гречку.Что-то соскучилась я по ней :D

Всем привет)
Я вот решила написать.

Хммм...ну вот!Что-то непонятное получилось.
В который раз пытаюсь настроится!!Проблемы с учебой, с друзьями, в личной жизни тупик.Как бы так получается, что не до диет :(

Но надо, нааааааааадооооооооо!!!