Блог Русская

Всем доброго времени суток))
Как же я рада, что вспомнила про этот сайт..просто спасение мое.
Прочитала свои записи, повспоминала все.Но с последней записи все очень сильно изменилось!
Летом мы с подругой ездили отдыхать на море и, видимо, мотивируя этим фактом, я очень похудела к поездке :)
Максимальная отметка 71 кг..это мой рекорд)

Но!

Разгрузки, короче, не для меня.Это я давно поняла, если честно :|

Итак, за сегодня:
13 30-1/2 яблочка
14 00-тушеная капуста
16 00-гавайская смесь(маленькая пиалочка)
16 40-пара долек лимона в сахаре
Пью чай и кефир. Завтра экзамен, очень нервничаю и совсем не есть не могу.Прямо так и тянусь к еде.
Хоть бы совсем не сорваться.Не прощу себе этого |(

Вчера не писала весь день, потому что ЖРАЛА!!!
Вот свинина блин!Стыдно перед собой.Ну как так можно?

В итоге на весах седня 79 ровно :cry:
Постараюсь седня на кифире и яблочках.
Настроение никакое ващщще :tired:

Седня на весах 78 ровно, т.е. - 200г. Мало :(
Родители привезли с дачи скумбрию из коптильни. Так я ее как наелась блин! Пол рыбины съела J) Обжора!!!
Так вот:
13 40-скумбрия, 1/2 яблока
15 30-2 кусочка сыра сулугуни+хлебец цельнозерновой

Итак, отчет за сегодня:
10 00-долька грейпфрута
11 30-грудка, 2 хлебца цельнозерновых, 2 кусочка манго
18 00-грудка, 1 хлебец, 1/2 яблочка

В 11 30 у меня была прогулка по магазинам, где-то около часа.

Многовато еды на сегодня конечно, ну посмотрим на завтрашний отвес.
Еще сегодня пила много воды, наверное потому что очень жарко :~

Итак, вчера пошла гулять и согрешила!
Где-то часов в 10 пила шоколаный коктейль и ночью съела 4 мааааленькие конфетки.На отвес не рассчитывала, но напрасно, как выяснилось утром :)
На весах 78,2, т.е. - 500г
Я очень рада!Странно как-то даже :)

Сегодня было много дел.Все их сделала, а в частности поход по магазинам :party:
Напрашивается один вывод: Хватит обольщаться результатам.Худеть худеть и еще раз худеть :~

Ела:
16 00-1/4 грейпфрута, гречка с куриной грудкой

На весах седня 78,7, т.е. - 200г
Что-то маловато :~
Определенно надо исключать это огромное кол-во сладкого чая.Только как?(((((

Завтрак:
7 40-гречка+грудка вареная, 1/2 яблока, чай

Всем привет))
Сегодян неплохой день, очень неплохой :)
Сдала экзамен на 5 и 3 зачета.Я молодец :bigsmile:
Была в кино.Соблазну не поддалась совсем.Хоть подружки и ели поп-корн и всякие вкусности-я ни ни!!
Рацион:
6 00-творог с сахаром 70г, чай
12 00-чупа-чупс :)
16 40-королевские креветки, тушеные в соевом соусе (грамм 350)

Опять че-то много ела :~

11 40-пару кусочков сыра, чай
13 30-капустный суп
16 00-2 ложки пюре, творог с сахаром 50г
17 40-рис с мидиями, творог с сахаром 50г