ВСЕ ПО НОВОМУ...

Главные вкладки

ср., 01.05.2013 - 21:03 — LaNa21

Привет! Зовут меня Лана, мне 17. Худой никогда не была, с малых лет были комплексы, обида на себя, но ела всегда и все.
Год назад взялась за себя, похудела. Влюбилась, похудела еще на 5кг. За 3 месяца похудела на 15кг, весила 72кг при росте 170. Потом несчастная любовь, истерики, депрессии.. Весь июнь 2012 года я тупо проревела и ЕЛА, ЕЛА, ЕЛА.. КГ. вернусь.. ВСЕ ДО ЕДИНОГО! Сейчас хочу начать все с самого начала, цель- 60-65кг. Силы воли просто нет, цели тоже как таковой. Очень нуждаюсь в советах и поддержке. ^^


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Познакомимся
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Мистер Кот.

Мистер Кот — ср., 01.05.2013 - 21:35

Вы молодец, что смогли так похудеть, значит, еще раз сможете! Мы с Вами :3


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

LaNa21 — ср., 01.05.2013 - 21:49

Спасибо большое! ВЕРЮ что смогу!

Изображение пользователя TaniaKirov.

TaniaKirov — чт., 02.05.2013 - 00:06

Напишите пожалуйста,как вы худели на 15кг?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

LaNa21 — чт., 02.05.2013 - 00:39

Сидела на разных диетах, не могу сказать что похудела благодаря какой то одной. Могу точно сказать что мне не помогало: Капустная, гречневая.. На кефирной сидела, скинула кг 2-3.. потом на диете медиков, где якобы 10кг за неделю уходит, но я выдержала только 2 дня и минус был 1кг. Выходов как таковых из диет не было, после каждой диеты сразу была новая (а это ОЧЕНЬ ПЛОХО). И когда были срывы вес немного возвращался. Больше всего мне понравилась Болгарская диета, вот на ней я сидела 4 недели. 2 недели в одном месяце, сделала выход когда считала калории, не ела после 6 и потом еще раз на болгарскую. Похудела на 10кг. Ну и как я уже писала, я влюбилась.. А это ой как помогает худеть :D Болгарская диета строгая, но не скажу что очень голодная. Мне она подошла на тот момент)) Сейчас правда никак не могу на ней сидеть, просто психологически не могу настроиться.
Болгарская диета:
1 день: 1 кг овощей (кроме картофеля)
2 день: 1 кг фруктов (не бананы и виноград)
3-4 день: 1 чашка кофе (без сахара), 1 яйцо, 300 гр овощей и 300 гр фруктов
5-6 день: 8.00 - 1 чашка кофе/чая(без сахара)
10.00 - 1 яйцо
12.00 - до 200 гр отварного нежирного мяса
15.00 - до 200 гр нежирного творога
18.00 - 1 стакан кефира или йогурта нежирного
Повторить 2 раза
13-14 день - любой из понравившихся

Жидкость: 1,5-2 литров в день (кипяченая вода, минералка без газа, соки без сахара, чай)
Удачи! :)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина