У меня вопрос

Главные вкладки

Изображение пользователя AlinaDark666.
ср., 20.03.2013 - 09:06 — AlinaDark666

У меня вопрос... Получится ли у меня сбросить хотя бы 10-20 кг? Я сижу на диете, не на какой-то конкретно, например, утром я завтракаю 1 яйцом или салатом и чай. В обед я выпиваю стакан питьевого йогурта, а на ужин тоже салат или фрукты-ягоды. После 6 не ем. Делаю зарядку каждое утро и еще в течении дня, раза два, делаю физические упражнения. Я боюсь что ничего не получится...

Дневники худеющих на www.nadietah.ru

О себе
Дневники диет
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя NiKkA.

NiKkA — ср., 20.03.2013 - 09:20

не знаю сколько тебе позволит сбросить организм, но сброс должен быть, и я так думаю не плохой, т.к. значительно уменьшается потребляемый колораж + физ.нагрузки.

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174470_76,0.png)
Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Latendra.

Latendra — ср., 20.03.2013 - 09:21

А почему бы не выбрать какую-то проверенную систему питания и не следовать ей? :)
Плюс одной зарядки для похудения мало. Нужен комплекс упражнений, содержащий как кардио (прыжки, бег), так и силовые упражнения (работа на мышцы).

В общем, лучше с самого начала продумать стратегию и четко ей следовать. Тогда результат не заставит себя ждать. :)


Диеты

Изображение пользователя AlinaDark666.

AlinaDark666 — ср., 20.03.2013 - 09:28

По питанию, я просто не могу выбрать подходящий для меня вариант.
По упражнениям тоже... прыжки я делать не могу дома, так как живу на 4 этаже и вряд ли бабушка живущая снизу обрадуется моему скаканию. Бегать по дому тоже сложновато, а на улице на виду у всех я не смогу... так же я не могу найти гантели, которые советуют абсолютно во всех комплексах упражнений. Поэтому делаю сама все что знаю минут по 30-40 за раз...

татуня — ср., 20.03.2013 - 12:55

попробуй Быстрая Ходьба С Лесли Сансон .У меня тоже возникла проблема ,соседи внизу. А это идеально. + бодифлекс.По питалке. Лучше все же 5 раз, а не 3. И можешь попробоватьBodyflex. Грир Чайлдерс - Бодифлекс.
Шикарно убирает живот.А вообще ты молодая и при хорошей мотивации вес сбросишь быстро. Присоединяйся.

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215048_121.png)
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя AlinaDark666.

AlinaDark666 — ср., 20.03.2013 - 14:47

Спасибо, я обязательно попробую))
Но мне с питанием удобнее 3 или 2 раза питаться, я так привыкла и отучиться не могу, так как я уже наедаюсь 2 яйцами и стаканом питьевого йогурта, а так просто объемся опять и все))

Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Latendra.

Latendra — ср., 20.03.2013 - 15:41

"Не могу", "не знаю", "не пойду"...слишком много "не" без попыток найти выход. С таким подходом к делу не похудеешь никогда.
Либо бери себя в руки и работай над собой, либо смирись.


Диеты

Изображение пользователя PRK-Kat.

PRK-Kat — ср., 20.03.2013 - 15:18

так нельзя питаться, иначе кг опять вернутся а то и собой еще парочку друзей приведут!!я долго не могла сидеть на диете да и сейчас не магу,я выбрала основу диета 9 дней,но я не ем по расписанию и подстраиваю как мне удобно,скажем даже сегодня у меня овощной день а я яблоки ем,но мясо и рыбу исключила.
поэтому может и тебе стоит так попробовать???выбери систему питания которая ближе всего к тебе и адаптируй ее к своему образу жизни.
удачи pardon


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • F__